一套手操下来，经络自然通，简单易学患者|豆腐|常识|胆结石|病人|豆制品

手操通经络属于自然疗法，可促进血液循环，加速新陈代谢，进而缓解心悸。

【 一套手操下来，经络自然通，简单易学】1、屈伸十指：十指伸直，两掌心相对，从大拇指开始，食指、中指、无名指、小指依次向内弯曲，直至小指弯曲结束为 1 次，后十指再次伸直，可重复做多次。

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2、叩击两手腕：两手腕相对，稍用力相互叩击，使位于该部的大陵、内关穴都得到良性刺激，每次叩击 60~100 次。

3、按揉通里穴：通里穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。操作方法：刺激通里穴可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉通里穴100-200次，以穴位局部有明显酸胀感为度，每天一次，长期坚持按摩，可以有效地缓解失眠、心痛、心悸等症状，并可预防心绞痛的发生。

4、揉内关穴：内关穴是手厥阴心包经上的穴位，它是通往心脏的重要穴位，是守护心脏的一个非常重要的关口。此穴位位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。