四款药膳缓解痛经佛山市中医院妇科副主任中医师庞卓超冬

佛山市中医院妇科副主任中医师庞卓超
冬季天寒地冻时再遇上痛经的折磨，让不少女性痛苦不堪。中医认为，经期女性耐寒能力低，冬季寒邪易由表入里，寒凝胞宫，可致血行不畅，不通则痛。因此，冬季可使痛经加剧，尤其是虚寒体质的女性更严重。推荐四款调理痛经的常用药膳，适合虚寒或气郁引起的痛经。
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艾叶姜蛋红糖饮。艾叶15克、鸡蛋1个、老生姜30克、红糖适量;姜用湿纸包裹3层，水挤干，放入热炭灰中煨10分钟，取出洗净切片备用;艾叶、鸡蛋洗净，与姜片一同放入锅内，加水适量;小火煮至蛋熟后，去壳取蛋，再放入药汁内煮10分钟，加入红糖，饮汁吃蛋。此方可温宫散寒、活血止痛，适合痛经伴血块较多、手足不温、脸色苍白，小腹得温则舒、遇寒加重，经血量少色紫、经行不畅等症状。
高良姜炖鸡汤。高良姜6克、草果6克、陈皮3克、胡椒3克、公鸡1只，葱、食盐等调料适量;将高良姜、草果、陈皮、胡椒装入煲汤袋内扎好;鸡肉清洗干净后切块，与药袋一起放入砂锅内，加入适量水;大火煮沸后撇去浮沫，转中小火炖2小时;将药袋拣出，加入食盐、葱等调料，饮汤吃肉。此方温中散寒、行气止痛，可缓解痛经伴平素体质较差、经行呕吐、呃逆或泛清口水、食欲不振、脘腹冷痛等症状。
二皮蜜饮。取柚子皮、陈皮各60克，白酒适量，蜂蜜500克;柚子取皮、切碎，与陈皮一起装入砂锅内，加白酒适量，浸泡6小时，慢火煮烂晾凉后用蜂蜜调匀。月经来潮前数天开始服用，每天早晚取2匙，加入温开水冲服。本方可行气开郁、祛瘀止痛，适合气滞血瘀引起的痛经，症见经血量少不通畅、呈暗紫色、血块较多，伴胸胁乳房胀痛、容易生闷气、心烦失眠等的患者。
【四款药膳缓解痛经】玫瑰露酒。选花朵大、香气浓郁的玫瑰花干300克，白酒500毫升，冰糖2千克。把玫瑰花干放入宽口玻璃瓶或瓷坛中，加入冰糖，倒入白酒拌匀，密封月余即成玫瑰露酒。每日饮2次，每次服10~30毫升。此方疏肝解郁、调经止痛，适合肝气郁结引起的痛经，伴闷闷不乐、精神紧张或烦躁易怒，以及口苦口干、胸闷不适、叹息后感觉宽舒、经期紊乱等症状。 ▲