5种食物是肠癌派来的“卧底”，提醒大家别贪吃，少碰为好高薪|这些事|早点|助养|血栓|胜过|血管

健康，是一种说不完的话题。疾病，是一种人人讨厌的事情。

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都说疾病是“吃”出来的，也是“拖”出来的，细想之下，也是有一定道理的。肠癌是一种当今生活中比较常见的癌症之一，而且死亡率是相当高的，随着生活饮食的不健康，也是越来越年轻化了。肠癌和我们的日常饮食有很大的关系，所以说要想预防肠癌的话，我们一定要注意日常饮食，重视食物的健康摄入，才能让我们远离癌症的痛苦。5种食物是肠癌派来的“卧底”，提醒大家别贪吃，少碰为好！
1.麻辣烫

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普遍性的麻辣烫，为了节约成本，都在反复使用汤底，容易使亚硝酸盐和草酸这些有害物质的含量不断上升，增加了致癌的风险。而且长期吃麻辣食物，会让我们的口味变重，从而很容易刺激到肠胃，特别是加重肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌。2.烧烤

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天热烧烤就冰啤，天冷烧烤加白酒，那日子好像成了年轻人的“标配”。烧烤，还有一个形象的称呼：撸串。“撸串”是经过高温的烘烤，加上各种调料，食物中的蛋白质会产生苯并芘、杂环胺等致癌物质，会大大增加肠癌的发病率。那是不是就不吃了？吃，少吃，适量。3.酒

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酒不是用伤肝的吗？那你想得太简单了，酒，不仅伤肝，伤肾，伤胃，也伤肠，更伤心。长期喝高浓度的乙醇，可以使消化道黏膜表面的蛋白质变性，从而增加肿瘤的发生概率。滋养了肿瘤，这个“家伙”是不管路通不通，你不重视身体健康，它就会全身乱跑，肠道自然也不能幸免。4.咸鱼

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马大叔曾经激励我们：发不了财，也要做一条咸鱼，而且是最咸的那条！激励很好，但咸鱼却是肠癌派来的“卧底”。因为咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，应尽量少吃。5.炸薯条

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薯条在快餐中得到了很多人的喜爱，特别是年轻人。但你别忽视了，炸薯条虽然美味，但其含有较多的油脂和高脂肪。营养师发现油脂在高温下，会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，吃的过多，会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等，长期腹泻，对肠道健康是一种隐性伤害，长期如此，也有癌变的可能。那么预防肠道疾病，该怎么做好日常健康的生活饮食和行为呢？
重视运动
人在运动过程中，人体的腹式呼吸增强。既能改善腹腔脏器的血液循环，还会促进胃肠道的蠕动，有益健康。中老年人建议每周维持150分钟的运动时间。
增加纤维素的摄取

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食物中的纤维主要功用是使肠蠕动正常，增加粪便的体积，并减少粪便停留在大肠内的时间。大肠内所存在的粪便，会使细菌活跃，并可能产生致癌物质。定期检查

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针对肠癌的高发人群，特别是有癌症家族史的，需要定期进行检查。这样可以及时发现病情并及时采取措施，别拖成癌症晚期，那时后悔都没有“药”卖。【 5种食物是肠癌派来的“卧底”，提醒大家别贪吃，少碰为好】三分之二的癌症是由于人管不住嘴，胡吃海喝“吃”出来的！而与“吃”最密切的肿瘤便是消化道肿瘤，这也是为何胃癌，肠癌高发的原因。生命有度，吃有量，大家对某些食物别一味“宠爱”，少碰为好，毕竟健康还是自己的。