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水
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水是最好的“稀释剂”。人在运动时会出现大量出汗的情况。出汗多会导致血容量降低，血液处于高凝状态，这可能是血液粘稠的一种可能性。这种情况下，最有效的处理方法就是有效补充水分。其实喝水不仅对血液好，还对肝肾和肠道好，因此要多喝温开水。最后，合理的饮食结构是可以帮助血液粘稠的人调养身体的，但是并不能达到治愈疾病的目的，所以，对于血液粘稠的人来说，在做饮食调养之时依旧需要做相关的治疗，听医生的，该吃药还得吃药。
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