【手上的一个“通便穴”，隔三差五按一按，便秘患者的福音】我们的手上有一个穴位叫做商阳穴，如果是长期便秘的话，可以尝试着按压这个穴位，可能很多人不知道这个穴位的位置，它就在指甲0.1寸的一个地方，大概3~5分钟做一下这个动作，就可以起到很好的通便作用，而且也能够有利于黑色素的排出，如果便秘情况非常严重了，那按压的话就要时间延长一些，比药物更加管用。
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其实我们如果想真正的预防便秘，在饮食方面要多吃清淡食物，蔬菜水果的摄入量多，排便自然也会通畅一些，熬夜的话不仅是胃肠会受伤，身体的各个器官都会受损，所以一定要早睡早起。
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便秘有的时候也是因为人的情绪所导致的，长期的高压状态会让人的新陈代谢受到影响，这样的人更容易便秘，所以说要保持一个愉悦的心情，平时也可以多喝一些水，也有利于身体毒素的排出，便秘情况也是会得到改善的。
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