肠道菌群|过敏问题多半跟肠道有关，两步教你调节肠道，增强免疫力调节|益生菌|乳酸杆菌|肠道|过敏|增强

《大医生》节目中的林国乐教授曾经说过
：
90%的疾病归根于肠道菌群失衡。作为人体最大的免疫系统肠道也依赖肠道菌群发挥作用，一旦失调，免疫细胞辨别能力下降，极易带来过敏等一系列问题。
饮食如何影响肠道菌群
肠道是人体最复杂的、最重要的微生态系统，拥有大量的细菌。而大部分的细菌通过饮食进入我们的肠道。当肠道内的有益菌占优势时，我们吃的油炸食品或者烟熏食品等垃圾食品会被双岐杆菌吸附，从而有效减少有害菌的数量，从而使肠道免受伤害。

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而易过敏人群菌群紊乱，缺少双岐杆菌，无法及时吸附，从而导致这些有害物质不能在进入
其它
部位之前以粪便形式排出体外。而当肠道乳酸杆菌数量少时，消化系统下降，免疫力也会减弱。
肠道菌群如何影响免疫力诱发过敏
肠道菌群可以刺激人体免疫系统发生作用，当菌群失衡时，免疫细胞处于失衡状态，会引发下面一系列反应。

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此时，当过敏原进入到我们的呼吸道黏膜及免疫细胞时，发生相互作用，导致辅助细胞Th2数量不断增多，致使免疫球蛋白IgE数量上升，引起肥大细胞破裂，使得身体分泌大量的组胺，最终导致身体出现一系列的过敏症状。
两步走调节肠道，远离过敏烦恼
营养粗细搭配，平衡肠道力
【 肠道菌群|过敏问题多半跟肠道有关，两步教你调节肠道，增强免疫力】目前生活
水平的提高
，不少家庭肉食消费已超过了谷类消费，对于过敏体质的人来说，体内缺乏具有强吸附性的双歧杆菌，不易吸附高脂肪类产品。因此要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等谷类物质，有助于补充膳食纤维，促进有益菌的培养，保持较好的肠道力。

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补充利敏舒益生菌
由上文我们知道过敏是由于肠道菌群失衡缺乏有益菌，体内的Th1与Th2失衡，导致的一系列反应所致。这里推荐补充利敏舒益生菌，它是由双歧杆菌和乳酸杆菌组成的，宜食用。因为两类益生菌是目前为止，大家最常见的且被证明长期食用安全的菌类。
从以上我们可以知道，吃什么就会养出什么样的肠道菌群，肠道菌群制造营养物质，指挥着我们代谢，维持免疫力功能处于正常状态。因此我们日常饮食需注意均衡搭配，粗细有秩。另外我们需补充利敏舒益生菌，增加双歧杆菌和乳酸杆菌的数量，保持良好肠道环境。
以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。