糖尿病小心伤肾！常吃降糖三剑客，保肾降血糖，活到99 杀菌|妇科病|女性|食物|妇科炎症

生活中我们一定要多吃一些健康的食品，才能让我们的身体健康，长寿，我们不难发现，现在的中老年朋友，很多都患上了糖尿病，而糖尿病这种疾病对身体的健康伤害是很大的，糖尿病小心伤肾！常吃降糖三剑客，保肾降血糖，活到99。

文章插图

1、紫菜
说到吃什么东西降血糖，紫菜是不可忽视的一种食物。在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。在平时也可以独吃一些紫菜品，比如紫菜寿司，或者紫菜汤或者紫菜}等。
2、山药
在山药中含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。并且近几年的研究发现，山药对治疗以及预防高血糖有着独特的功效，它能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。因此在平时生活中不妨多吃一些山药，山药的各种做法都具有降血糖的功效，不仅仅可以煨汤，烹炒同样具有降血糖的功效。
3、黑木耳
【 糖尿病小心伤肾！常吃降糖三剑客，保肾降血糖，活到99】黑木耳中含有大量的木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，因此在吃什么东西降血糖的问题上，黑木耳也是必不可少的。而且经过动物实验表明，木耳中所含有的木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
哪些食物可以降低血糖？糖尿病患者可以通过食疗的方式降低血糖，注意日常饮食宜忌不要，这不利于病情的食物，尽量选择对病情有利的食物，山药可以起到降血糖的作用，苦瓜具有降血糖降血脂的功效，并且要增加膳食纤维的摄入量，可以避免血糖浓度升高。
生活中我们一定要多吃一些健康的食品，才能让我们的身体健康，长寿，我们不难发现，现在的中老年朋友，很多都患上了糖尿病，而糖尿病这种疾病对身体的健康伤害是很大的，糖尿病小心伤肾！常吃降糖三剑客，保肾降血糖，活到99。