高血压|高血压的“天然药”来了，每天吃点，血压平稳，血管更通畅！血压|莲子心|降血压|牛蒡茶|血管|高血

高血压被称为 \'\'无声杀手\'\'，因为它会默默地破坏重要的器官和结构，如动脉和心脏。长期发展，还会导致心肌梗死、中风和其他危及生命的症状。为了防止这些现象，高血压患者首先要做的是稳定血压水平，经常吃以下食物，这对疾病是有益的。\'\'-
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茄子
茄子含有更多的维生素，能增加毛细血管的弹性，帮助毛细血管更好地收缩和放松，在一定程度上也可以避免血栓的出现，防止血压的上升。
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金针菇
金针菇含钾能抑制血压升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，膳食纤维能吸附胆酸，降低胆固醇，促进胃肠蠕动，从而防治高血压。
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莲子心茶
莲子心其味极苦，却有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用。每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之效。
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【 高血压|高血压的“天然药”来了，每天吃点，血压平稳，血管更通畅！】决明子和荷叶泡茶
在日常生活中，对于高血压患者，如果经常用决明子和荷叶泡茶，不仅可以起到一定的降血压作用，还可以降低血脂，还能达到一定的减肥效果。
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红枣
红枣具有抗癌降血压的作用，许多营养素的含量是第一位的，如维生素 C、钾、镁等。维生素 C 能软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
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牛蒡茶
牛蒡茶对我们的高血压患者有很好的保健作用。这是因为牛侧茶含有大量水溶性膳食纤维和菊粉。这两种成分都是高血压患者的重要营养成分。