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糖尿病是一种代谢类慢性疾病,且发病率高,由于在早期症状不明显容易被人们忽视,并且很多人也不把它当回事。可是大家知道吗,血糖如果控制不好,可损伤血管和神经,损害眼睛和肾脏,增加心脏病和中风风险。为此来说,不想要身体受到它们危害,那么平日里可以常吃着一些能控制血糖的好食物。【 高血糖“害怕”6种食物,早晚吃一点,血糖“十拿九稳”胜吃药!】高血糖“害怕”6种食物,早晚吃一点,血糖“十拿九稳”胜吃药!
荞麦。荞麦是很常见的食物,对饮食清淡为主的糖尿病患者来说,是非常有助于控制血糖的食物,糖友多吃些荞麦,血糖会悄悄降下来,是吸糖高手。
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核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益,并且核桃营养丰富,还有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病,有糖尿病的朋友可以多吃。
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肉桂,肉桂也是日常生活中非常常见的中草药,肉桂中含有非常丰富的氨基酸,可以有效的促进人体胰岛素的分泌,从而起到降血糖的效果
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黄瓜。黄瓜这种食物我们并不陌生,而且黄瓜的味道非常清新,经常吃黄瓜不仅能够补充身体所需要的营养,还可以帮助降糖降脂,是糖尿病患者的不二之选。
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番石榴:在热带水果中,番石榴是一种酚类化合物,具有多种功效,能够降低血脂,降血糖,软化血管组织,对人体有非常大的好处,且味道就像茶一样不会产生排斥感。
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魔芋,很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高,也就是餐后血糖高,如果能够经常吃魔芋,就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。
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