健脾|湿气不除百病生，3种水果尽量少吃，健脾祛湿，湿毒一网打尽！健脾祛湿|水果|湿气|湿毒

大家都知道，在日常生活中多吃新鲜水果，可以帮助身体补充水分和维生素，虽然水果不一定要像主食那样按时吃，但每天也是必不可少的。许多减肥的人也可以直接用水果作为主食，使自己减肥更快。现在春天已经超过了雨水季节，空气也很潮湿，也许此时许多人会出现湿重的情况，那么一些水果建议或尽量少吃，可能会加重身体的水分重量。
你吃的水果越多，水分就越重：
1.柿子
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虽然春天不是吃柿子的季节，但为了吃，他们的智慧将被精辟生动地运用，在冬天，我们会把新鲜的柿子做成柿子蛋糕，当你想吃的时候就可以直接吃了。\'\'柿子虽然具有一定的润肠排便作用，但建议高水分者应尽量少吃，因为经常吃柿子会影响脾胃功能，脾胃湿气也会使身体水分越来越重。柿子也是一种高糖的食物，很容易被人体吸收，所以糖尿病患者也应该闭上嘴。
2.西瓜
天气逐渐变暖，许多水果店也纷纷换上新鲜西瓜和冰鲜西瓜，帮助人们清热避暑，但众所周知，西瓜是清凉的食物，也可能加剧脾胃不平衡，无法输送水分，加剧水分状况，建议尽量少吃。
3.芒果
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【 健脾|湿气不除百病生，3种水果尽量少吃，健脾祛湿，湿毒一网打尽！】芒果是一种常见的热带水果，芳香，不仅可以直接食用，还可以制成各种甜点，深受大多数人的喜爱。但是芒果并不是每个人都能吃的水果，因为芒果本身就有很重的湿毒，如果人吃的湿重，可能会使他们的水分状况更严重，建议不要吃。
水分的重量困扰着很多人，还可能出现精神颓废，舌苔厚厚的油腻，皮肤油腻等，所以当身体水分太重时，我们该如何祛除湿气？
首先，多做运动，锻炼身体，可以促进身体的血液循环，有助于清除身体经络淤塞，改善身体气血，还可以调节脾胃功能，有助于消湿解毒，减轻身体负担。
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最后，如果你想祛除湿气，你也可以泡你的脚。说到足泡，我们可能会认为这是老年人才能的问题。事实上，湿气很重的人经常用热水泡脚，还可以循环全身的气和血，加速湿气和毒药的排泄，减轻身体的负担。
湿重，少吃上述三种水果，还可在饮食中避免寒冷、油腻的食物，可经常吃一些山药、大麦等健康的脾湿食品，使身体更健康！
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！