多吃点
不要过度减肥 ， 让身体储存适量脂肪 。
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尤其是本身就比较瘦的朋友 ， 要注意温补 ， 多吃一些牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 多补充维生素 ， 适当吃点辛辣食物 ， 血气充足、增强抵抗力 ， 就不怕冷啦 。
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