终于找到脂肪肝的“克星”, 每天吃一点, 消除脂肪, 远离肝硬化鸭腿|蚝油|滋补|天冷

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众所周知，肝是我们身体里一个营养中转站，不管吃东西还是喝酒，都免不了消化后到肝脏那里绕一圈，一旦吸收的脂肪超出肝脏运输的能力，便会堆积在肝细胞内，导致肝无法正常进行排毒和代谢，肝脏周围脂肪过多而形成了脂肪肝。如果得了脂肪肝，还不加强保养肝脏。严重时容易引起肝硬化，肝癌等各种疾病。因此我们在日常生活中一定要注意对肝器官的保养。终于找到脂肪肝的“克星”，每天吃一点，消除脂肪，远离肝硬化【终于找到脂肪肝的“克星”, 每天吃一点, 消除脂肪, 远离肝硬化】绿茶
绿茶中最有特色的成分是茶多酚。可以有效的降低体内的胆固醇，甘油三酯和油脂的含量，清理肠胃道内的油脂，可以抑制体内脂肪的形成。对消脂养肝有很好的作用。

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大蒜
据有关研究发现，大蒜粉补充剂是有利于降低脂肪肝患者脂肪的，脂肪肝患者在平时的吃饭，要注意对大蒜的摄取，合理的摄取大蒜，有利于改善患者的脂肪肝。

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玉米须赤小豆汤
玉米须泡水对肝脏比较好，用玉米须、赤小豆以及冬葵子煮粥，之前先将玉米须和冬葵子煎水取汁，然后把赤小豆放进去煮成汤，然后加入适量的白糖，分两次喝，对脂肪肝能够起到食疗的作用

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山楂
山楂除了能够增强食欲，促消化外还能够降低胆固醇。这是因为山中含有一种物质叫做熊果酸，熊果酸能够避免动物脂肪在血管壁的堆积，因此山楂是去脂保肝的良好食材。

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黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素b1、b2和蛋白质，黄瓜所含的丙醇二酸，能够有效抑制糖类物质转化为脂肪，对预防和调理脂肪肝有非常好的效果。

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鳄梨富含有益心脏的不饱和脂肪，常吃鳄梨有助于降低你患心脏疾病和中风的风险，而且一些鳄梨色拉酱也有同样的功效。鳄梨含有抗炎的营养素和丰富的可溶性膳食纤维，能有效的降低血脂，预防脂肪肝。