冬季养生,天天热水泡脚赛人参?对4类人反而有害健康

天气是越来越冷了 , 下周也要迎来新一波降温 , 这么冷的天儿 , 最容易“冻手冻脚”的了 。
冬季养生,天天热水泡脚赛人参?对4类人反而有害健康文章插图
俗语说:“热水泡脚 , 胜似补药” 。
泡脚养生的做法由来已久 , 古时候 , 上至皇亲贵族 , 下至平民百姓 , 都酷爱泡脚养生 , 乾隆皇帝还留下了“晨起三百步 , 晚间一盆汤”这样的养生名言 。
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就连国民女神孙俪都是“泡脚养生法”的忠实粉丝 , 天天在微博上呼吁大家一起来泡脚 。
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那泡脚真的这么有用吗?别说 , 还真不是胡扯的!
在《黄帝内经》里就有“寒气升 , 泡脚驱寒 , 消百病”的记载 。 大冬天用热水泡泡脚 , 既解乏 , 又利于睡眠 。 还可以改善局部血液循环 , 驱除寒冷 , 促进代谢 , 最终达到养生保健的目的 。
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泡脚有讲究 , 延年更益寿
泡脚也是一门技术活 , 得讲究门道才行!
1、脚盆选择好
最好能够用相对保持恒温的容器 , 比如木桶就比塑料桶保持温度的时间长一些 , 能泡到小腿的木桶最佳 。
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2、控制温度和时间
【冬季养生,天天热水泡脚赛人参?对4类人反而有害健康】人体皮肤有一个耐受度 , 人体在接受外部热量时 , 温度控制在42℃-45℃为宜 。 水温过高除了可能造成烫伤 , 还会使脚部血管过度扩张 , 出现脑供血不足和头晕 。 泡脚的时间尽量控制在20分钟左右 , 泡到身体微微出汗即可 。
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3、因人而异加点料效果更好
针对自己的体质 , 大家可以咨询专业的中医师 , 请中医师调配好药方 , 这样强身健体的效果也会更好些!如果需要通过使用药物泡脚来治疗一些疾病的话 , 一定要在医生的指导下进行 , 确定配比 , 否则造成对于病情不利的后果 , 可就得不偿失了 。
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下面看看小编给大家罗列几种常见的配方吧
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4、泡完按按穴
每天用热水洗完脚后 , 可以按按涌泉穴 , 根据中医说法 , 涌泉穴是人体的肾阳所在 , 经常按一按 , 可以提高睡眠质量 , 改善身体体质 。
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看到这里 , 估计有人想问了:既然泡脚的功效这么多 , 那是不是每个人都可以泡一泡呢?大错特错!

泡脚养生不成反致命?
这些人群要当心!