冬季养生，天天热水泡脚赛人参？对4类人反而有害健康天气是越来越冷了

天气是越来越冷了，下周也要迎来新一波降温，这么冷的天儿，最容易“冻手冻脚”的了。
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俗语说：“热水泡脚，胜似补药” 。
泡脚养生的做法由来已久，古时候，上至皇亲贵族，下至平民百姓，都酷爱泡脚养生，乾隆皇帝还留下了“晨起三百步，晚间一盆汤”这样的养生名言。
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就连国民女神孙俪都是“泡脚养生法”的忠实粉丝，天天在微博上呼吁大家一起来泡脚。
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那泡脚真的这么有用吗？别说，还真不是胡扯的！
在《黄帝内经》里就有“寒气升，泡脚驱寒，消百病”的记载。大冬天用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
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一
泡脚有讲究，延年更益寿
泡脚也是一门技术活，得讲究门道才行！
1、脚盆选择好
最好能够用相对保持恒温的容器，比如木桶就比塑料桶保持温度的时间长一些，能泡到小腿的木桶最佳。
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2、控制温度和时间
【冬季养生，天天热水泡脚赛人参？对4类人反而有害健康】人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。水温过高除了可能造成烫伤，还会使脚部血管过度扩张，出现脑供血不足和头晕。泡脚的时间尽量控制在20分钟左右，泡到身体微微出汗即可。
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3、因人而异加点料效果更好
针对自己的体质，大家可以咨询专业的中医师，请中医师调配好药方，这样强身健体的效果也会更好些！如果需要通过使用药物泡脚来治疗一些疾病的话，一定要在医生的指导下进行，确定配比，否则造成对于病情不利的后果，可就得不偿失了。
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下面看看小编给大家罗列几种常见的配方吧
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4、泡完按按穴
每天用热水洗完脚后，可以按按涌泉穴，根据中医说法，涌泉穴是人体的肾阳所在，经常按一按，可以提高睡眠质量，改善身体体质。
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看到这里，估计有人想问了：既然泡脚的功效这么多，那是不是每个人都可以泡一泡呢？大错特错！
二
泡脚养生不成反致命？
这些人群要当心！