大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
豇豆中含有大量的铁，而铁是人体造血必不可缺的物质，能快速被人体吸收，促进人体造血，滋补气血，豇豆中含有大量的维生素，可为肌肤补充营养和水分，清洁肌肤，滋润保湿，改善肌肤暗沉、粗糙、长斑、起皱纹等症状，滋养肌肤，能抗衰老，缓解疲劳，增强抵抗力。

文章插图
黑芝麻是一种食物，黑芝麻除了会作为配料食用之外，还有不错的保健养生功效。黑芝麻中丰富的维生素E具有很强的抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物。因此吃黑芝麻能润泽皮肤。黑芝麻能有效促进头发中黑色素的合成，具有排毒抗衰，清理肠胃垃圾的作用。

文章插图
【聪明的人都在吃3种食物，美容养生、延缓衰老，谁吃谁受益！】土豆水分多、脂肪少、单位体积的热量低，还含有大量膳食纤维，可以改善人的肠胃。还可以促进胃肠蠕动，从而可以降低胆固醇，同时还有排毒通便的功效，另外土豆含有的物质可以减少胃液的分泌，对于调理和胃，健脾有一定的功效。含有的纤维物质还可以让皮肤保持弹性，从而有一定的滋阴润燥，美容养颜作用。

文章插图

• 脂肪肝最怕这3种（药），便宜不要钱，医生都知道
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群不能吃什么？都在这里了
• 健康|体内有癌，胸背第一个“发声”？告诫：出现这3种迹象，别拖！
• 健康|医生提醒：这3种食物，堪称高血脂的催化剂，再喜欢也要管住嘴
• 头皮|头发里硬硬的“小疙瘩”是什么？千万不要轻视，可能是这3种因素在影响
• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 养生|睡醒后满身是汗？多半是阴虚盗汗，中医生教你3种调理方法
• 高血糖人群，主食吃什么比较好？这3种食物或可对你有帮助