人体哪个器官最先衰老少白头|慢慢|何首乌|食物|白头发

肺的衰老速度非常快，肺一般会从20岁后开始缓慢衰老，到了40岁以后便会出现气喘的现象，尤其是不爱运动的人群，会出现肺功能变差的情况，所以平时大家尽量坚持锻炼，坚持锻炼可以有效锻炼肺活量，可以延缓肺的衰老速度，大脑的衰老速度非常快，20岁以后大脑就开始逐渐衰老，我们具体了解人体哪个器官最先衰老？

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肺
据资料显示人体的肺脏从20岁开始缓慢衰老，一旦到了40岁以后，便容易出现气喘现象。尤其是不爱运动，不经常锻炼的人群肺功能差，在轻微运动之后便开始出现气喘、头晕眼花、憋气等现象。
但是，肺功能却可以通过适当的运动来提高。运动可以增强呼吸肌、横膈肌，使胸腔有力的舒张、收缩，吸入更多的空气。耐力训练，更有助于提高肺活量和通气量。
大脑
记忆力减退、学习能力下降、反应速度慢等等，这些现象也容易发生在中年人身上，而这也是衰老的表现。资料显示，人体的大脑从20岁开始逐渐下降，40岁开始，神经细胞每天以1万个速度递减。
虽然大脑内神经细胞很多，仅大脑皮层中就约有140亿个。但是当大脑神经细胞减少到影响信息接收和传导时，人体便感觉到大脑开始衰老。但是大脑的衰老速度因人而异，中老人坚持阅读、书写、交谈等，是有助于延缓衰老速度的。
皮肤
【 人体哪个器官最先衰老】皮肤是最容易体现衰老的器官，尤其是女性皮肤容易体现衰老。女性从25岁开始，皮肤逐渐出现皱纹、色斑、干燥，35岁以后愈加明显。而男性，可能从35岁开始，皮肤出现干燥、粗糙、松弛以及轮廓不清。皮肤的衰老受到多种因素影响，如遗传、荷尔蒙、疾病、药物、紫外线等。外用护肤品能够起到一定保护作用，但并不能延迟皮肤衰老。
人体哪个器官最先衰老，肺和大脑的衰老速度非常快，平时应该要做好大脑的保健工作，尽量多吃补脑的食物，可以延缓大脑的衰老速度，并且要保证充足的睡眠，经常熬夜会加快大脑的衰老，肺的衰老速度也会比较快，尤其对于长期抽烟的人群，应该要做好肺的保健工作，减少抽烟量。