不会取穴怎么办？其实很简单，看完这篇就够了谈到养生的时候

谈到养生的时候，大家都说足三里是养生要穴，平常要多揉按或者艾灸，它在“在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指”？
文章插图
你听完是不是一脸懵？3寸是多少？难道是要拿尺子量吗？在胫骨前缘？胫骨又在哪里？难道是自己智商不够，参不透取穴这门高深的学问？
其实并不是，集美们，不要怀疑自己，只是你还没有找到简单易操作的取穴方法而已。
文章插图
当你学会了取穴的体表标志法、经验取穴法、指寸法、骨度分寸法后，你就是取穴达人了。
PART 01 体表标志法 ☆ 难度指数：一颗星
这应该是最容易上手的取穴方法，简单易懂好操作，只要认识人体部位，就能取到相关穴位啦！
文章插图
它主要是依据体表某些标志如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐或关节、肌肉等活动时产生的孔隙，凹陷等来作为依据。
如印堂穴，在两眉中间；睛明穴，目内眦角稍上方凹陷处；膻中穴，在两乳头水平连线中点；
● 印堂穴
文章插图
（印堂穴）
● 晴明穴
文章插图
（晴明穴）
● 膻中穴
文章插图
【不会取穴怎么办？其实很简单，看完这篇就够了】（膻中穴）
这些是不是简单明了，很容易取到？所以取穴也并没有那么难，多点耐心和细致就好了。
PART 02 经验取穴法 ☆ 难度指数：一颗星
这个方法是历代医学名家长期实践中积累出来的，一取一个准，也很简单方便，可以直接辨认。
文章插图
好找的风市穴，直立垂手放在腿侧，中指指尖处就是的。两手虎口自然平直交叉，在食指的指端就是列缺穴。
● 风市穴
文章插图
（风市穴）
● 列缺穴
文章插图
（列缺穴）
还有很多其他的穴位，也是这种取穴方法，关键在于自己平常用心积累和学习，多找找几次就记住了。
PART 03 骨度分寸法 ☆☆ 难度指数：两颗星
骨度分寸法也被称为“骨度法” ，它是以体表骨节为主要标志折量周身各部的长度和宽度，定出分寸，并依次作为定穴标准的方法。
文章插图
简单的来说，就是人体的每个部位以骨节为主要标志，可以分成几等份，将每一等份规定为一寸，这一寸在身体任何一个部位表示的长度都应该是一样的，是量取穴位的标准。
量取穴位的“寸”并不是生活中常用的计量单位，而是身体上的等分单位。
文章插图
要掌握这个取穴方法，首先我们就要了解身体常用两骨节点或皮肤横纹之间的长度，这样才能取准哦！