艾灸这件事 ， 一旦爱上 ， 就无法自拔 ， 你会不自觉向身边的人科普 ， “手脚冰凉 ， 那你去艾灸下啊！”“瘦不下来 ， 那你去艾灸下啊！” 。
体会到它好处的人爱不释手 ， 成为忠实粉丝！观望的人却还在迟疑 ， 都说艾灸好处多 ， 到底好在哪里？
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我们常说艾灸可以温经通络 ， 祛湿散寒 ， 升阳举陷 ， 拔毒泄热 ， 防病保健 ， 这些大道理听多了 ， 是不是很想听点实在的呢？
当然可以 ， 今天就一次性跟你们唠唠清楚 ， 告诉你们艾灸究竟好在哪里？艾灸时究竟排出了哪些东西？
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其实在中医里面 ， 说湿、寒、淤、肿、毒、热都属于“三浊”（浊气、浊水、浊物） ， 艾灸的好处主要就是把身体的“三浊”给灸出来 ， 让身体通透轻盈 。
PART 01艾灸排的不是汗 ， 那是你的浊水！很多人在艾灸的时候会出汗 ， 不要小看这点汗水！它并不是做艾灸热出来的 ， 而是身体里的浊水往外排的一种体现 ， 而且说起来大有学问 。
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中医里面说“血汗同源” ， 汗液是人体最宝贵的精华所转化的哦 ， 所以艾灸时候的排汗情况可以判断出一个人的体质 。
当体内湿邪过重时 ， 艾灸就会给它一个出口 ， 当然是通过体表排出来得最快 ， 排出的汗水可都是脏腑、血液和细胞里的浊水哦。
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为什么有的人刚开始艾灸的时候不出汗呢？主要是因为体内正气不足 。 你就想象我们身体里面有正邪两股力量交锋 ， 正气不足时 ， 是没法赶出邪气的 。
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艾灸久了 ， 补充了身体的正气 ， 外邪就通过汗水排出来了 。
PART 02流的汗还不一样 ， 颠覆你的认知！最神奇的地方是每个人的汗水还不一样哦！
如果你排出来的汗水清透而且摸起来黏黏的 ， 说明你体内湿气比较重 ， 可能存在气血虚弱的情况 ， 这时候 ， 除了艾灸 ， 八段锦、易经六式、吐纳等赶紧练起来 ， 推动身体内气血运行 。
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如果你发现艾灸排完汗后 ， 整个人阵阵发冷 ， 而且汗水摸起来也凉凉的 ， 就说明你体内寒气过重 ， 快穿上秋裤 ， 裹紧大衣 ， 防寒保暖工作要做足 ， 晚上再用热水泡个脚 ， 争取把体内的寒气排出来 。
最可怕的是如果你艾灸完后排汗很多 ， 而且还有阵阵酸臭味 ， 这时候你就要引起警觉了 ， 可能是在暗示你体内的脏器出现问题了 ， 要及时就医体检 ， 日常更要坚持艾灸 ， 改善体质 。
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因为出汗的缘故 ， 所以艾灸的时候记得多喝温水 ， 艾灸后吃点山药、小米、红枣等健脾、补血的食物 ， 这样 ， 身体才不会太虚弱哦！
除了出汗 ， 艾灸时起的水泡也是排浊水的一种体现！有些人艾灸完后小便增多也是身体排湿的常见现象！
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所以 ， 你看 ， 艾灸时 ， 你身体里的邪气被各种方式排出来了 ， 看得见摸得着 ， 你还怀疑艾灸没有效果吗？
PART 03