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化栓觉
睡眠可以调节血压，减轻心脏负担。让血管和心脏有一些休息时间，这对于保持心脏和血管健康至关重要。长期睡眠质量低下，容易导致血压、心输出量出现波动，有些人的肺动脉也会因为睡眠中的呼吸不畅而异常收缩，心律失常和心梗等的发生率也会有明显增加。晚上的10点至凌晨2点的睡眠时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部的最好的时间,所以一定要珍惜这个时间,不要去熬夜。
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