养肝护肝，常吃3物，让你的冬天，过得更健康意味|同在|警惕|茶碱|摄入|副作用

养肝护肝，常吃这些，让你的冬天，过得更健康
之前，我所写的养肝类食品，都是针对一些特殊患者，例如：早期脂肪肝、肝硬化和肝癌患者。今天以为粉丝对我说：“医生你好，你发表的每个文章和视频我都会去看，我想知道，身体没有肝病症状的人，怎么在冬天保养好身体，医生给我讲一下吗”？

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看了他的留言，我才发现最近很长一段时间，没有去写一些大众化的养生类文章了，今天就给大家说一说，冬天养肝，常吃这些食物，让你的四季更健康。
山药
驱寒治湿、健脾养胃，能够有效修复因平时饮食而导致的肠胃黏膜损伤，提高肠胃对食物中营养物质的吸收能力，维持身体内环境平衡。这样一来，还能更好地保证肝脏养分的维持，提高肝脏抵抗力。

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蜂蜜
这类食物有着很强的养肝护肝功能。主要是因为在蜂蜜中，不仅有帮助肝细胞吸收养分的葡萄糖，同时还可以促进人体的新陈代谢，以便提高肝脏抗感染力。但要注意的一点，蜂蜜养肝，蜂王浆则不会。
酸味的食物
例如：乌梅等。从中医的角度来说，酸味可以有效的达到入肝的目的，并且在成分上，还有一定的健脾消食、扩张血管的作用，从而加快血液循环，提高肝脏对养分的吸收能力，维持肝健康。

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【 养肝护肝，常吃3物，让你的冬天，过得更健康】肝好，百病不生。如果大家在生活中，还有哪些养肝类问题，可以在下方评论区留言，我会一一为大家解答。