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【诺亚科普：世界上最让人上瘾的药物是什么？很多人都不知道】免责声明：以下文字、图片只用于健康信息分享，不用于任何用药指导，也不用于任何医疗建议，不可代替专业医疗团队。营养学科普并非医疗科普。请在您的主诊医生和专业营养师指导下进行。可能会与你的认知不同，请理性观看。
大家好，这里是诺亚科普。
在这段文章中，我们将讨论世界上最容易上瘾的药物：咖啡因。
与海洛因、可卡因、烟草和酒精相比，更多的人对咖啡因上瘾。
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咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于茶、可乐、巧克力、运动饮料和许多其他食品和饮料中。
少量的咖啡因通常不会有太多的副作用。然而，大量的咖啡因会导致：
?心悸
?血压升高
?睡眠不良
?低维生素B1
?低钙
?焦虑加剧
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我每天喝一小杯咖啡。如果喝多于1杯，那我就睡不着了。
如果你因为咖啡因而维生素B1含量低，那么可以服用营养酵母。
87%的美国成年人饮用含咖啡因饮料，每天提供165毫克咖啡因。
喝咖啡因有一些好处：
1、提高警觉性
2、幸福感增强
3、消除白天的困倦
4、增加你的社交能力
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咖啡因是怎么起作用的？咖啡因通过阻断一种叫做腺苷的化学物质起作用。腺苷使你感到困倦和放松。
如果你要喝咖啡，最好坚持有机咖啡品牌。咖啡是市场上经过化学处理最多的产品之一。只有3%的咖啡是有机的。避免非有机咖啡品牌。