高血压患者出现4个表现，说明肾已经受损！越早知道就越好寿命|吸烟有害健康|幸存者|喝酒|君子|

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招。

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高血压在生活中是很常见的一种疾病，高血压带来的危害不在于疾病本身，而在于高血压可能带来的后果，如脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等情况。如果高血压患者肾受损的话，就会出现下面几种表现了。
一、高血压患者，肾受损时会有哪些表现？
1、夜尿增多
高血压患者肾受损的话，在早期的时候，患者没有其他的什么症状，只会发现自己夜尿增多了，同时可能会出现少量的白蛋白尿。

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2、蛋白尿
高血压患者肾受损，在上洗手间的时候，就会发现蛋白尿的出现了，蛋白尿跟普通尿差不多，但是在表面会浮着一层细小的泡沫。并且长时间不消散。
3、全身水肿
水肿是肾脏疾病常见的一个症状，如果高血压患者，肾受损的时候，也会出现这种情况的，患者可能在早上起床的时候就会发现自己眼皮或者脸部水肿，如果病情严重，甚至在脚踝、下肢也会发现。
4、呼吸困难
如果病情比较严重的话，患者还可能会有胸水、腹水，如果胸水、腹水过多的话，患者就可能会出现呼吸困难的症状，也可能会出现腹股沟疝、脐疝等情况。

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二、高血压患者护理的建议
如果出现上述几种症状，建议应该及时到医院进行检查，对于高血压患者来说，积极治疗是很必要的，日常的护理也是必不可少的：
1、饮食方面
对于高血压患者来说，低钠饮食是很重要的，建议每天限盐低于6g，如果是肾性高血压的话，每天食盐的总量要少于3克。同时，建议患者还应该多吃蔬菜水果，对于肥肉等高脂的饮食要加以避免。如果伴有糖尿病的话还应该控制糖的摄入，肾功能有异常的话，还要优质蛋白低蛋白饮食。
2、戒烟限酒
吸烟会导致血压升高，同时还容易引起血管硬化，所以高血压的患者应该避免吸烟，最好就是戒烟了。长期的过量饮酒是高血压的危险因素，所以如果有高血压的话，建议尽量不要喝酒。
【高血压患者出现4个表现，说明肾已经受损！越早知道就越好】3、适量运动
生命在于运动，但是对于高血压患者来说，运动要注意适度。建议可以尝试健身操、太极拳、散步等温和的运动，对于一些竞争、比赛类运动应该尽量避免。如果在运动中出现心慌气短的情况，建议应该及时休息。
4、保持良好的情绪
血压与生活中很多因素都有关系，如果情绪改变，例如生气、愤怒，很容易导致血压升高的，所以在生活中，高血压患者应该保持良好的心态。

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5、辅助降压茶饮
（1）山楂茶
做法：山楂2片，放入茶杯中，加入适量开水冲泡即可。
功效：山楂具有防治心血管疾病的作用，有一定降低血压和胆固醇的作用。
（2）莲子心茶
做法：莲子心6g，放入茶杯中，加入适量开水冲泡即可。
功效：莲子心清心，涩精，止血，同时也有一定的降血压功效。