老年人可常吃3种坚果,营养均衡,延缓衰老、更健康( 二 )


【老年人可常吃3种坚果,营养均衡,延缓衰老、更健康】然而 , 坚果大多作为零食 , 作为辅食不宜进食过多 。 在烹饪的方式中尽量选择清淡的烹饪方式 , 少放或不放其他的增味剂为好 。