患了脂肪肝不能吃肉？医生提醒：脂肪肝可逆转，这5种错不要犯单位组织年检时

单位组织年检时，刘女士被查出了脂肪肝，瘦小的她认为是医生误诊，又专门去了一医院复检，结果确凿无疑。
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随着生活水平的提高，脂防肝已成为病毒性肝炎之后的第二大肝病，它主要是生活方式病、现代都市病，而不少患者对脂防肝的防治却存在着很多认识误区。
误区一：认为脂防肝只光顾胖人油脂在肝细胞内的堆积达到一定的程度，就会出现脂肝。通常人们以为脂肪肝只会光顾营养过剩、脂过多的“大肚腩” ，却不知道营养不良也会导致脂防。如果营养不良，人体蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，会造成肝脏分解甘油三脂发生障碍，产生脂肪肝。
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现在都市里营养不良造成的脂肪肝多半与人们减肥过度有关，其实有些女性三餐只吃蔬菜和水果，肉类和主食一点不沾，反面有可能出现脂肪肝；长期偏食、厌食以及营养不良的人，都应小心脂肪肝“造访”；长期大量饮酒，以及营养过剩、肥胖、不爱运动，长伏案工作的人都是脂肝的“目标人群” 。
误区二：脂肪肝不是病无所谓不少人认为脂肪肝是一种亚健康状态。加之轻度脂肝多无症状，中度脂肪肝稍会有些倦怠、疲劳等不舒服感，也让一些人放松了对它的警惕。
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其实脂肪肝是一种慢性疾病，危害很大。如果出现脂肪肝，脂类的代谢、运转就会发生障碍，能量代谢乱，机体的免疫功能就会大大降低；如果脂肪长期在肝内过度地蓄积，肝脏的血液供应、氧气供应、自身代谢受到持续的影响，会造成脂肪性肝炎，使肝细胞大量肿胀、炎症浸润、变形坏死；有15%—25%的脂肪性肝炎会出现纤维化， 3%—8%的患者最后会发展成肝硬化、肝癌和肝功能衰竭。
误区三：只吃蔬菜不吃高蛋白食物查出患了脂肪肝之后，有些患者拒绝一切脂肪的摄入，只吃蔬菜和水果，不吃肉。这样有可能导致营养不良反而会加重脂肪肝。
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脂肪肝患者可适当进食高蛋白饮食，有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受到损害。此外，平时还可以多吃一些豆制品。还要注意的是，脂肪肝患者不应多吃水果，尤其是含糖量高的水果，以免长期过多进食导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖。
误区四：快速减肥可“减掉”脂防肝有些肥胖的人查出脂肪肝后，采取“饥饿疗法” ，使体重在短时期内迅速下降，意图把脂肪肝快速“饿掉” 。其实，减肥速度过快也是非常有害的，如果脂肪减掉得过快、过猛，超过了机体的代谢能力，会使脂防酸大量释放，反面“跑”入肝脏、心脏等脏器并沉积下来，加重肝脏的炎症，可能使肝细胞坏死，肝功能受损。因此，渐进减肥才是有效的做法。
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误区五：只要运动不用吃药有人认为患了脂肪肝以后，多加运动、注意饮食就可以了，拒绝服药。虽然脂肪肝患者要慎用药物，但有些情况下，运动是不能代替药物治疗的，要在医生指导下对症治疗。如肥胖性脂肪肝，患者一定要加强体育锻炼，坚持低热量饮食，并摄入少量的优质蛋白来改良饮食，严重的要接受药物治疗和手术治疗。
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