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幽门螺杆菌,这应该是一种“网红细菌”了吧,人们之所以关注它,是因为在我国,幽门螺杆菌的感染率高达70%左右,在很多医院都提供幽门螺杆菌的检测,这种细菌寄生在胃内,是导致胃癌等疾病的罪魁祸首。
幽门螺杆菌之所以感染率如此之高,是因为它主要通过口-口和粪-口传播,前者是通过共用餐具,相互喂食,后者主要是粪便污染水源。
由于幽门螺杆菌是导致胃癌的元凶,所以要想预防胃癌,一定要切断幽门螺杆菌这条传播途径。
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第一,远离幽门螺杆菌,吃饭之前一定要洗手,注意手卫生,才能避免祸从口入,想想看,如果每一个人都格外注意手卫生,那么幽门螺杆菌的感染率也会大大降低。
第二,远离幽门螺杆菌,吃饭时一定不要夹菜,更不要通过咀嚼的方式去喂家里的孩子,自己吃自己的,其实更健康卫生,在国外,为了预防幽门螺杆菌感染,往往建议分餐制,但目前在国内还做不到,由于幽门螺杆菌主要通过口-口传播,所以饭桌上也特别注意,特别是家里有孩子的,因为孩子的免疫力更差。
第三,远离幽门螺杆菌,吃饭时一定要少吃腌制,烟熏,油炸的食物,因为这些食物会破坏胃的免疫力,从而让幽门螺杆菌趁虚而入,预防幽门螺杆菌,建议平时多吃蔬菜水果,适当使用大蒜,洋葱,适当饮茶。
第四,远离幽门螺杆菌,早晚坚持消毒餐具,幽门螺杆菌害怕高温,所以早晚坚持消毒餐具,可以用开水烫一下或煮一下,也可使用紫外线消毒的方法,由于我国家庭都是共用餐具,所以餐具消毒至关重要。
第五,远离幽门螺杆菌,早晚坚持少去外面吃,外面很多小摊,卫生条件一般,经常在外面吃,感染幽门螺杆菌的风险很高,回到家中,又可能传给家人,这也是幽门螺杆菌感染率高的原因所在。
【远离幽门螺杆菌,请记住,吃饭三不要,早晚两坚持,胃癌才会更远】
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