远离幽门螺杆菌，请记住，吃饭三不要，早晚两坚持，胃癌才会更远高薪|神经内科|冠军|主任|失眠|睡眠|助

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幽门螺杆菌，这应该是一种“网红细菌”了吧，人们之所以关注它，是因为在我国，幽门螺杆菌的感染率高达70%左右，在很多医院都提供幽门螺杆菌的检测，这种细菌寄生在胃内，是导致胃癌等疾病的罪魁祸首。
幽门螺杆菌之所以感染率如此之高，是因为它主要通过口-口和粪-口传播，前者是通过共用餐具，相互喂食，后者主要是粪便污染水源。
由于幽门螺杆菌是导致胃癌的元凶，所以要想预防胃癌，一定要切断幽门螺杆菌这条传播途径。

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第一，远离幽门螺杆菌，吃饭之前一定要洗手，注意手卫生，才能避免祸从口入，想想看，如果每一个人都格外注意手卫生，那么幽门螺杆菌的感染率也会大大降低。
第二，远离幽门螺杆菌，吃饭时一定不要夹菜，更不要通过咀嚼的方式去喂家里的孩子，自己吃自己的，其实更健康卫生，在国外，为了预防幽门螺杆菌感染，往往建议分餐制，但目前在国内还做不到，由于幽门螺杆菌主要通过口-口传播，所以饭桌上也特别注意，特别是家里有孩子的，因为孩子的免疫力更差。
第三，远离幽门螺杆菌，吃饭时一定要少吃腌制，烟熏，油炸的食物，因为这些食物会破坏胃的免疫力，从而让幽门螺杆菌趁虚而入，预防幽门螺杆菌，建议平时多吃蔬菜水果，适当使用大蒜，洋葱，适当饮茶。
第四，远离幽门螺杆菌，早晚坚持消毒餐具，幽门螺杆菌害怕高温，所以早晚坚持消毒餐具，可以用开水烫一下或煮一下，也可使用紫外线消毒的方法，由于我国家庭都是共用餐具，所以餐具消毒至关重要。
第五，远离幽门螺杆菌，早晚坚持少去外面吃，外面很多小摊，卫生条件一般，经常在外面吃，感染幽门螺杆菌的风险很高，回到家中，又可能传给家人，这也是幽门螺杆菌感染率高的原因所在。

【远离幽门螺杆菌，请记住，吃饭三不要，早晚两坚持，胃癌才会更远】

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