老年痴呆症这个疾病一般是多发于中老年人，但是现在已经开始趋于年轻化了，也有30岁就患上了痴呆症的，这个疾病会让患者特别的难过，也会给家里带来沉重的负担，这个疾病是没有办法治愈的。患上了以后只能说尽量的延缓病情速度，今天我们就来聊一聊，怎么样才可以预防老年痴呆症的发生？

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这个疾病会让我们大脑退化的非常厉害，到后期老年人就会像一个孩子一样生活，没有办法自理，会给家庭带来经济和精神上的负担，并且老年痴呆症的患者他们的寿命是很短的，有资料显示但患上老年痴呆症以后，患者的平均寿命是不超过六年的时间。

以下是两分钟的脑部活动测试。
1、看一下大脑计时的本领
要求在两分钟以内的时间数完120个数字，在这个过程当中不会给你提供秒表或手机之类的那些可以计时的工具，完全是用由大脑的感觉进行计算的。（计算结束之后是会有三种结果的，一个是你数完的素质正好就是用了两分钟，还有就是你超过了两分钟的时间，另外一种结果就是你试完了之后少于两分钟。）如果你可以在两分钟的时间刚好输完120个数，那么就说明你的大脑功能是很好的，离老年痴呆还有很远。

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在生活当中我们应该怎么做才可以远离老年痴呆症？
1、经常背诵一些诗句
老年人可以选择自己喜欢的诗句，经常的背诵可以锻炼大脑的记忆力，还有大脑的活力。并且老人也可以培养自己的兴趣爱好，来提高大脑细胞的活跃，这样就可以让大脑变得灵活更健康。

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2、经常给大脑补充营养
对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中提取的萃枫苷物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有不错的改善和预防，对于常见的脑部后遗症也有帮助，可以随时补充。

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3、保持睡眠
在冬季，老人保证充足的睡眠时间尤为重要。早睡以养阳气，迟起以固阴精，冬季宜早睡迟起，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬之后的养生应以“养藏”为主。冬季睡眠应在晚上10点到11点之间入睡，一般8~9小时睡眠时间为宜，老人可以适当增加。保证睡眠的同时，还是要调整好睡眠姿势，以一个舒适安全的姿势入睡才是 最佳选择。

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4、心态好
心态好对于预防老年痴呆，保护脑部也有很大的帮助。乐观的心态非常的重要，积极向上的心态可以促进老人身心良好发展。舒心顺畅的心情，可以促进我们气血通畅，那么老年痴呆症就不会轻易找到我们。现在很多地方都有老年活动团，组织外出游玩、活动，老人在家没有事可以多多参加，可以很好的改善情绪，降低患病风险。

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5、多社交
现在的老人都不愿意出门社交，其实老人可以在小区和社区里交一些同龄人朋友，这样可以让大脑随时处于活跃 和思考的状态，这样就能够带动大脑细胞加强代谢和抗病能力，同时也能够加强语言组织能力，更好地延缓老年痴呆的进程。
【你能完成这份老年痴呆测试吗？如果用时2分钟内，恭喜你还年轻！