大家好,我是健康许医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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番荔枝味道清香,果质细腻,而且作用还可以补脾,也是一种既好吃又健康的水果,这种水果不止是营养成分较高,而且具有激活脑细胞的功效,同时,它还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白护肤。
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爱美减肥的女性朋友们,可以多吃空心菜,因为空心菜是一种美容的佳品。空心菜里面含有丰富的纤维素,可以润肠通便,加速人体排除肠道的垃圾粪便,减少脂肪的摄入,可以降脂减肥。再则空心菜里含有的叶绿素具有很高的美容效果,可以润泽皮肤,滋养肌肤,美容养颜。进入人体口中后,可以洁齿防龋,除口臭,让人的形象更完美。
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【女性爱美多吃3种食物,排毒瘦身,美白护肤,延缓肌肤衰老】油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降压降脂。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求,能增强免疫力。
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