大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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黑椒牛柳
【想长寿要会吃三种美食,常吃延缓衰老,滋补身体,早吃早好】做法
1、准备食材
2、牛里脊切条,加入盐、生抽、料酒、水淀粉腌制片刻;姜、蒜切片,洋葱、青椒切块
3、热油锅中翻入姜蒜片爆香,倒入牛柳滑炒至熟,盛起
4、油锅继续爆香洋葱和青椒
5、倒入牛肉,加入浓郁鲜香的家乐黑胡椒汁翻炒片刻,出锅即可
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香菇豆腐
材料:豆腐500g、香菇150g、生抽2汤匙、白糖2g、蚝油1汤匙、鸡精、水淀粉、姜、油、盐、葱适量
做法:1.香菇清洗后用淡盐水浸泡, 豆腐冲洗后,切小块也用淡盐水浸泡5分钟
2.先把香菇放入锅中煮上2分钟并沥干水分备用
3.葱姜切碎, 香菇切块
4.热锅倒油,放葱姜爆香后,倒入香菇翻炒片刻
5.然后放入豆腐,加入生抽和蚝油调色
6.再加入少许白糖和清水,大火焖煮5分钟后,加入盐和鸡精调味
7.最后淋入水淀粉勾芡,等到汤汁浓稠即可出锅
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三色福袋
材料:豆皮10张,肉糜适量,胡萝卜小半根,黄瓜小半根,韭菜苔适量,盐适量,味精适量,料酒1勺
做法:
1、肉糜装碗,胡萝卜和黄瓜切丁放入碗中,加入盐,味精,料酒搅拌均匀
2、把拌好的肉糜团放在豆皮中间,拎起四角收口,用韭菜苔扎好。
3、放入锅中煮8分钟,拿出沥干,装盘。准备一碟自己喜欢的蘸料蘸着吃
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