棒棒|老中医：冬天推荐多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！多吃|棒棒|冬天|老中医|身体|食物|营养

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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玉米
玉米和黑木耳一起炒，可以降低血脂和血液粘稠度，净化血液，增加血管壁弹性和韧性，清除血管堆积毒素和垃圾，血管不堵了，预防血栓的形成，还可以抑制脂肪的吸收和堆积，大肚子平了，身材更苗条，改善体质，早吃早好。

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黄栀子
除了可以药用之外，黄栀子还是天然健康的色素，栀子黄色素属于胡萝卜素系列，目前国际流行的天然食品添加剂。多用来给糕点，果冻、冰棍、配制酒、膨化食品上色。特点是：着色强，颜色自然，无异味、无副作用。用来给卤味上色最好，不会氧化变黑，保持色泽稳定。还可以给衣绸上色。

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儿菜
【 棒棒|老中医：冬天推荐多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！】儿菜是一种多营养的绿色菜品，这种儿菜里面有大量的蛋白质和碳炎化合物，人们食用以后不但能吸收营养还能起到保护肝脏的作用，因为这里面的儿菜精是肝脏代谢的必须品，经常食用儿菜能修复受损的肝细胞增加肝脏解毒能力，排毒养颜、美白护肤。