一般来说 ， 可以采用水平颤动刷牙法来进行刷牙 ， 整个刷牙的时间尽量保持在3分钟以上 ， 从而保证牙齿的各个部位都被清洁到了 。
【有多少国人在“假刷牙”？6个误区还继续犯，牙齿迟早被你刷坏】具体来看 ， 在刷牙的时候 ， 牙刷的刷毛和牙面要尽量成45度角 ， 并且以2-3颗牙为一组 ， 进行重叠性的操作 ， 从而有效地保护牙龈的健康 。
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