一到冬天就膝盖疼？“老寒腿”冬季应该这么保养，少疼痛、更灵活最近气温明显下降除了瑟瑟发抖外有“老

最近气温明显下降
除了瑟瑟发抖外
有“老寒腿”毛病的人
膝盖也开始隐隐作痛了
那么，老寒腿真的是冻出来的吗？
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老寒腿并非“冻”出来的在许多人的观念里，冬天只要关节保暖做的不到位，比如不穿秋裤、露脚踝，就会使寒气入侵，导致老寒腿。
实际上，这种观念有点片面。 “老寒腿”有个正牌的病名叫骨关节炎。
它是一种由关节软骨发生退行性改变，引起关节活动不便、肿胀、疼痛的一种慢性疾病。
寒冷不是导致关节炎的主要原因，关节软骨老化与磨损才是真正原因。
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而受寒就会觉得关节痛的原因是，关节软骨已经出现病变，在寒冷刺激下，关节周围血管收缩，会引起骨性关节炎的复发，加剧关节疼痛。
引起关节老化的因素也有很多，比如年龄、肥胖、感染、运动、先天因素等等。满足高危因素的人，就容易出现骨关节炎。
这些人群易患“老寒腿”中老年人群
骨关节会随着时间自然退化和磨损，增加骨关节炎的患病概率。年纪一大，很多人就会有腿脚不便，关节隐痛的症状，多半就是骨关节炎。
肥胖人群
体重过高会增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速骨关节炎的发展。
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特殊职业人群
如运动员、重体力劳动者、模特、销售人员等等，由于职业原因，膝关节磨损多、损伤大，更容易患上骨关节炎。
关节受过伤的人群
关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，更容易患上骨关节炎。
由于寒冷易加重骨关节炎的症状，或诱使骨关节炎复发，有“老寒腿”的人，在冬季一定要善加保养。
“老寒腿”如何健康过冬？“老寒腿”是一种不可逆的慢性骨关节疾病，一旦出现症状，首先要做的就是去正规医院，找骨科的医生诊断病情。
如果症状较轻微，基本不影响日常活动的，可以在医生的指导下，日常注意膝关节的养护即可。
在冬季可以：
?注意膝关节的保暖，气温下降，要及时穿上秋裤，一些寒冷地区最好用上保暖护膝，以免寒冷刺激加重骨关节炎症状；
?适当运动，多活动腿和腰部，增强下肢血液循环。可以选择游泳、椭圆机等膝盖负担小的运动，避免爬楼、登山、跑步等膝关节负荷大的运动；
?体重较高的人，要注意控制体重，避免冬季无节制的吃喝。
如果骨关节炎症状比较严重，就要在医生指导下使用消炎镇痛的药物，关节腔药物注射等治疗方式，配合物理治疗、运动治疗等手段缓解症状，控制病情发展。
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如果基础治疗和药物治疗效果不佳，或不能控制病情，且关节炎症已经造成严重疼痛，影响正常活动，就要进行手术治疗了。包括关节镜手术、软骨修复手术、关节重建手术等，需要与医生制定详细的治疗方案。
总而言之
寒冷并不会导致老寒腿
但是一旦患上老寒腿
关节受寒就会加重症状
【一到冬天就膝盖疼？“老寒腿”冬季应该这么保养，少疼痛、更灵活】有关节炎的朋友们冬季更要善加保养