腹泻|一到夏天，总容易拉肚子？冷热刺激成主导因素 |夏季|受凉|

每个季节都有其独特的美感存在，说起夏天，很多人的第一印象就是沙滩、西瓜、冰激凌；也有一些人的第一印象是烧烤、啤酒、大排档。

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非常遗憾的是，很多人的胃肠道系统不足以享受这些，甚至有些人，一到夏天就频繁发作腹泻症状，这严重降低了我们的生活质量，还影响我们享受美好的生活。
那么，为什么一到夏天，就很容易拉肚子呢？下面我们就来了解一下。

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食品安全
夏天的食品安全，一直是一个非常重大的问题。由于天气炎热，食物的储存比较困难。加上有些地区气候潮湿，容易滋生霉菌、蚊虫，这会对食品安全产生非常严重的影响。无论是在家中用餐，还是在户外用餐，都可能诱发严重的食物中毒。

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凉性食物
夏天气候炎热，因此很多人都贪食凉性食物。有些人最喜欢干的事情，就是在炎热的夏天打开空调看着电视，抱着半个西瓜挖着吃。
实际上，这种生活方式是极为不健康的。凉性食物对脾胃有不良影响，容易诱发腹痛、腹泻症状。很多人喜欢在炎热的夏天喝冰水、吃冰沙，这会对胃肠道产生较为严重的刺激，甚至会诱发肠易激综合征。
【腹泻|一到夏天，总容易拉肚子？冷热刺激成主导因素】

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冷热刺激
能够导致我们腹泻的原因并不完全在体内，体外受到冷热刺激，也会导致我们拉肚子。天热的时候，大家都喜欢在空调房里吹冷气，在炎热的外界突然进入到空调房里，受到较强的冷热刺激，可能就会产生腹泻症状。
还有很多朋友喜欢将衣服撩开，露出肚子以散热排汗，这种个人习惯也是非常不健康、不美观的，也会提高腹泻的可能性。

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那么，如何护理才能够摆脱夏天易腹泻的困扰呢？
自给自足
建议大家在夏天的时候，少吃外卖。大家可以自己动手做一些吃的，根据个人食量、身体素质，选择合适的用餐量。每次做饭，尽量一次性全部吃光，不要剩菜，防止食物变质。

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