难怪"病人"这么多！不早睡耗阳气，不早起灭阳气( 二 ) 人一辈子有3万多天

文章插图
24节气中的"惊蛰" ，是蛰伏冬眠的动物惊醒并焕发生机的时刻，如熊、蛇、蛙，虫等。冬眠的动物都会在这惊蛰准时醒来。
为什么呢？
动物依靠灵敏的感知力，察觉到了天地之间阳气的变化。地层的阳气此时上升到达地表处，引动了动物体内的生发之阳，所以动物跟随节气变化，在惊蛰醒来破穴而出。
人为万物之灵，更高级、更具有灵性。但是由于过分依赖外物，削弱了对自然变化的感知灵敏度，所以普通人往往察觉不到这种变化；但是对于身体健康体质敏感的朋友，是完全可以感知到外在气机的变化的，这正是人本能处在较高能量层次的表现之一。
文章插图
所以，真正灵敏且感知力较强的人往往会在早上5点左右醒来，即使不醒也睡眠也会变浅，对外在的光、声等的反应增强。
动物的"惊蛰"是一年中阳气的变化，人的"惊蛰"则是一天中阳气的变化。动物需要在惊蛰节气苏醒、焕发活力；人也需要在5点清醒、生发阳气。
这种做法都是在是顺应自然变化，让体内的阳气和天地阳气同步提升。
如果没有早起，体内的阳气就很难转化为清气生发，而是积留在体内，就会进而转化为火气和浊酸。
不早起的人是没劲的，不是起得越晚越精神，反而是越累。不早起，阳气没有生起来，就不能温煦四肢百骸，人就乏力昏沉；但乏力的同时人还爱发脾气。因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，因为阳气被"憋死"变为火气，体内的邪火太多就会需要发脾气来疏导，很多人起床气非常大，原因就在于此。
浊酸腐蚀肝肾，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，就会慢慢腐蚀肝肾，这是很可怕的。
早睡早起能改善亚健康
坚持早起，也是中国人流传多年的习惯。
文章插图
古代人常以"打更"作为夜间的时刻表，戌初一刻（19:12）为一更，亥初三刻（21:36）为二更，子时正（24:00）为三更，丑正二刻（2:24）为四更，寅正四刻（4:48）为五更。
以前上朝，皇帝和大臣们一般要在四更天就起床，五更天就上朝；有些府邸和紫禁城距离较远的，涉及通勤问题，还需要起得更早。
可见对于中国那些优秀的老祖宗们，坚持早起是一个必不可少的重要习惯。
失眠睡不着，解决的方法就是早起。睡晚了，唯一的补救措施也是早起。
很多人都有失眠、睡眠质量低下的问题，其中一个解决方法就是早起。早睡不由你决定，早起可以自己做主。度过初期难熬阶段，坚持早起一段时间，随着天地间阳气生发，身体阳气积累多了，晚上自然就容易睡着。
简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，所以也是早起。
文章插图
所以古人讲：“睡眠是第一大补”、“睡眠是天补，人补不及天补" ， "吃人参不如睡五更"等等。
如果你真的看懂了并理解了上面的东西，并照着做了，你就得到了健康长寿的百分之六十。

难怪&quot;病人&quot;这么多！不早睡耗阳气，不早起灭阳气( 二 )

难怪"病人"这么多！不早睡耗阳气，不早起灭阳气( 二 )