滋补|冬天常见的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、滋补身体！冬天|身体|延缓衰老|排毒养颜|滋补|食

。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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【 滋补|冬天常见的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、滋补身体！】胡萝卜
胡萝卜含有某种降糖物质，是糖尿病患者的最佳食物。这种降糖物质所含的某些成分，如槲皮素等，都能增加冠状动脉的血流量，进而起到降低血脂的作用，并促进肾上腺素的合成，具有降压强心的功效，补血养颜、补益身体。

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秋葵
秋葵含有大量的抗氧化剂，包括维生素C、E和A，还有矿物质锰，还有类黄酮如异鼠李素、橡黄素和山奈酚，都有助于对抗细胞氧化，可以美容养颜，延缓衰老，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、防止皱纹的生成，是女生们保持容颜的最佳选择，排毒养颜、延缓衰老。

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红薯
红薯当中富含胡萝卜素，而胡萝卜素又可转变为维生素A，因而红薯能为人体提供丰富的维生素A，对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，同时还可以预防夜盲症。