湖南|婆媳二人双双高血脂，医生：平时这2种水喝太多，比酒精还伤血管高薪|高血脂|血管|医生|婆媳|酒精|水喝

小美老家是湖南的，在外打工认识了现在的老公，两人感情很好，于是跟着老公来了东北，结婚生子，生活幸福。巧的是婆婆也是湖南的，有很强的归属感，两人非常聊得来，在饮食和文化上也很相似，亲上加亲，关系非常好。两个人经常一起做饭一起逛街，真的是很让人羡慕。

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但最近婆婆前胸总是隐隐作痛，她怀疑自己的心脏出了问题，赶紧去医院做了X光片、心电图及超声心动图等一系列心脏方面的检查。医生拿到吴阿姨的检查报告，却告诉吴阿姨没有什么严重的病变，让吴阿姨回家多休息，如果休息了一段时间还是胸痛的话再到医院来看看。

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吴阿姨回家休息了一段时间后，胸痛也没有很明显的改善，于是吴阿姨又去了医院。吴阿姨把自己胸痛的情况和自己的检查结果又跟医生说了一遍，这次医生告诉吴阿姨这不是器质性心脏病，可能是心血管病导致的，所以才不容易检查出来。巧的是小美没几天也经常头晕胸痛，看到婆婆的检查结果自己吓了一跳，也赶紧去检查，没想到和婆婆一样都是患上了高血脂。

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医生表示两人的甘油三酯水平都已达到6.0mmol/L+，超过正常值2倍还要多，比较危险了已经。经过了解医生发现二人生活方式非常类似，除了喜欢重口味的食物，这2种“水”喝的也特别多，对高血脂的发生也具有加速的作用：
婆媳二人双双高血脂，医生：平时这2种水喝太多，比酒精还伤血管：
咖啡。因为小美生的是双胞胎，而且觉非常少，所以晚上婆婆和小美通畅都要起来照顾孩子，但是有特别困，所以两人经常喝一些咖啡提神，感觉为了孩子不睡也值得。但是咖啡有很好的提神醒脑功能，喝上后立马清醒，所以血液的粘稠度提升，血管收缩，高血脂随之而来。

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糖茶水
毋容置疑，糖茶水就是指在泡好的茶叶中放上糖，喝起来跟奶茶味道很像，而且经济实惠，婆媳俩每天早上都要喝上几壶，好喝又提神。殊不知甜食对血管的威胁极大，这类人就算是平时其他的生活习惯都很好，肝、脾、胃的压力也很大，久而久之，体内的脂肪含量就会超标。

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医生建议两人以后要改变一下生活习惯，均衡饮食，少吃油炸和重口味的，咖啡喝甜的饮料都少喝，同时多补充一些利于降血脂的营养素，比如枫烯鲨酸，其中含有丰富的植物甾醇酯和亚麻酸，两者都是降血脂很好的营养素：
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

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另外，可进行一些适当的体力活动和锻炼。可采取步行、体操、大极拳等舒缓性的锻炼方法以达到增强体质的目的。一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动-一下身体，如举臂、伸腿等。循序渐进，随着身体素质的逐渐提升，大家可以尝试去做一些稍微负荷大一点的训练。但是不论做什么样的提升身体素质的训练，我们首要的是要保持安全健康，希望这一点大家能够注意。