女性高血压降压也分年龄？不同年龄的女性掌握不同的降压技巧，值得收藏高血压属于慢性病

高血压属于慢性病，是埋藏在身体中的不定时炸弹，若血压居高不下或波动过大会使得血管破裂。持续性高血压又会对肾脏、心脏、大脑和血管带来不可逆的损伤，易引起心梗、脑梗或肾功能衰竭，甚至因为心力衰竭而丢失宝贵生命。女性是特殊群体，需经历月经期、怀孕期、哺乳期和更年期，由于受到激素影响，女性不同时期血压也会发生不同的变化。
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不同年龄段的女性降压有什么技巧？1、青春期女性
7~25岁之间的女性正处于学生时代，需留意有没有高血压家族遗传史。调整好生活方式，远离油炸辛辣、刺激性和高盐食物，避免吃太多甜食，不能喝太多饮料。每天至少有30~60分钟的有氧运动，每周持续4~5次，积极控制体重，避免身体太肥胖。不能长期待在家里玩手机或看电视，平时每坐一小时需站起来活动10分钟左右。
2、青年女性
肥胖是引起高血压的高危因素，月经周期中雌性激素水平会发生很大的改变，这是引起血压波动的主要原因之一。青年女性雌性激素水平良好，能维持肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性正常。依据经前综合症血压特点，月经前1~2天或月经期、月经后1~2天用小剂量利尿剂，搭配镇静剂，帮助调整血压。
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3、妊娠期高血压
妊娠期高血压是女性独有的疾病，也就是怀孕后才出现的高血压，这类人用降压药一定谨慎。先评估妊娠期高血压对母亲和胎儿所带来的危害，若怀孕三个月内血压一直在160/100毫升以上需终止妊娠，若仍然还怀孕可能引起胎儿畸形或导致自然流产，甚至引起母体死亡，同时降压药物也会影响胎儿发育。妊娠期高血压病人不能用血管紧张素转化酶抑制剂药物。孕早期正是胎儿发育的黄金期，不能用任何降压药，以免引起胎儿畸形；怀孕7~10个月时可用小剂量钙离子拮抗剂以及甲基多巴。
4、哺乳期高血压
哺乳期需考虑母乳喂养安全性，降压药物中的某些成分可能会分泌到母乳中，进而影响宝宝生长发育。轻度高血压哺乳期母亲若想母乳喂养，密切关注血压的前提下可短期哺乳，结束哺乳后可接受抗高血压治疗。即使在哺乳期用药也不能用血管紧张素转化酶抑制剂，可用小剂量受体阻滞剂。还有利尿剂可减少母乳分泌，尽量不用为妙。
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5、更年期高血压
更年期高血压跟雌性激素水平低下脱离不了干系，因此需及时调节激素水平，在医生指导下用受体阻滞剂来改善交感神经兴奋性，从而帮助稳定血压。
温馨提示
女性高血压患者不管用哪种药物，必须听从医生建议，不能随意用药，用药期间也不能随意减少用药量或停药，以免使得血压反弹，进而导致疾病恶化。同时做好生活干预，远离高盐食物，定期去医院做相关检查。
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参考资料：
【女性高血压降压也分年龄？不同年龄的女性掌握不同的降压技巧，值得收藏】1、《不同年龄的女性，降压技巧也需因“时”制宜》，高血压好大夫， 2017-07-05
2、《年龄段不同，血压的标准也不一样！如何平稳体内血压？告诉你答案》，女人百科汇， 2019-09-20