大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
【 a4261|人到中年,推荐常吃3种食物,疏通血管降压减脂,清理体内毒素】
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花椒芽中的维生素C,维生素B2,胡萝卜素都比较丰富,有着保护眼睛,使眼睛明亮,而且还有着清热解毒的作用,预防贫血,健胃补脾等作用,花椒芽中含有的蛋白质,多种氨基酸,能够改善睡眠,还能缓解紧张的情绪,自身含有的矿物质也比较丰富,尤其钙质,铁质都比较高,花椒芽中的膳食纤维含量比较高,食用后,能够加快肠胃的蠕动,减少脂肪和热量的堆积,还有减肥瘦身的作用,帮助肠胃刮油排毒,女人少吃肉,也要多吃此菜,肠道畅通了,口臭不见了,清肠瘦肚子
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甜玉米当中还有很多我们身体当中所需的氨基酸,也有十分丰富的维生素c,这个时候可以起到排毒清肠,刮油消脂的效果,也可以让身体更加强壮,补充我们身体当中所需的营养。甜玉米是一种十分天然的低脂肪低热量的一种食物,对于肥胖人士来说特别的友好,里面的麦芽糖和葡萄糖也是特别多的,很适合夏季减肥食用。
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花青素能够抗自由基,起到抗衰老的功效,而且也能够起到一定的美容养颜的功效,其实在日常生活当中最家常的莫过于茄子啦,而且这个季节的茄子是非常便宜的。如果我们在这时候经常吃一些茄子的话,能够起着抗衰老美容养颜的功效,而且我们大家在吃茄子的时候,可不要削去茄子皮,其实茄子皮的营养价值是非常高的。
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