怎么算子宫内膜的薄厚？如何科学保养子宫内膜？子宫是胎儿居住的“宫殿”

子宫是胎儿居住的“宫殿” ，子宫内膜是宫殿中孕育生命的“温床” ，是胚胎的落脚处，是胚胎扎根发芽的地方， “温床的土壤”是否肥沃有着关键性作用。
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子宫内膜的薄厚该怎么算呢？
首先，子宫内膜的厚与薄是有周期性的。在女性一个月经周期的起始阶段即月经期，子宫内膜刚刚剥脱完全，即当月经期大量的月经出血接近结束的时候，内膜就应该是很薄的，可以描述成线状，即像一条线一样薄，医生会在病历本上记录内膜呈“线状” 。
假如在月经期接近结束的时候内膜厚度仍然超过7mm ，那么说明子宫内膜剥脱不完全，反而是不正常的。一般情况下在月经期大量经血结束时最好是小于等于5mm 。
然后，进入卵泡发育期，卵巢内的卵泡启动发育，随着卵泡的不断发育长大，会不断分泌雌二醇，雌二醇主要作用于子宫内膜，使子宫内膜也不断增厚，因此，子宫内膜的增厚是伴随卵泡发育而来的，一般情况下如果优势卵泡的直径达到或超过15mm ，子宫内膜的厚度应该在7-8mm或以上，正常女性此时子宫内膜的厚度可以达到9mm左右。
所以子宫内膜的厚度与卵泡的大小是紧密相关的，不能把两者割裂开来。
子宫内膜过薄影响怀孕吗？
子宫内膜的厚度会决定妊娠的成功率，子宫内膜薄影响怀孕这个答案是肯定的。胚胎是否着床成功，取决于胚胎和子宫内膜相互的容受性，相互容纳的过程，子宫内膜薄，容受性就差，胚胎和子宫内膜发育不同步。
对于子宫内膜薄的女性应积极去除病因，通过手术、西药等方法增加体内雌激素、改善子宫血流，促进子宫腺体及血管增生，增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜厚度。
如何科学保养子宫内膜呢？
1、保持愉悦
保持积极、愉快的心情，避免紧张、焦虑等负面情绪，是调节内分泌最有效的办法。
2、经期保暖
经期注意保暖，必要时可在腹部放置暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3. 坚持运动
坚持运动可增强体质，对子宫保健是有好处的。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等，都是很好的保养子宫的方法，能疏导女性器官的气血循环，调整激素分泌。
4. 避免感染
妇科炎症要早发现、早治疗，避免炎症上行感染。人流手术要选择正规、专业的医院，避免损伤和感染。
5. 科学避孕
安全套不仅能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫。
6. 减少高脂食物
高脂食物会促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成就与大量雌激素刺激有关。调理内膜的期间，应坚持低脂饮食，保持营养均衡；忌食辛辣、高油高热、酒类、冷饮等食品。
【怎么算子宫内膜的薄厚？如何科学保养子宫内膜？】内膜问题不是一朝一夕就能解决的，首先要做的是寻找原因，然后进行针对性调理，这需要一个过程。并且，在这个过程中，借助药物或手术治疗的同时，还需保持内心平静、精神心理状态好，因为这可能直接影响到你的性腺轴功能。