区别|能够长寿的人与普通人，会有何区别？身上的4个特质，隐藏不住睡姿|损伤|负面影响|讲究|睡觉

出于对身体健康的重视，长寿也算是一个热议的话题，古代有皇帝煞费苦心求长生丹，现在也有富商四处求长寿秘诀，这些都能看出人们对于长寿的狂热程度，那么却有人很轻松的就能活到九十大几甚至是一百岁，那他们究竟是怎么做到的呢？

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长寿人群的几大特点，快看看你身上有没有？
1.排泄好
新陈代谢作为人体最重要的排毒系统，帮助人体高效的将体内有害物质排出体外，为身体创造一个健康的环境。由此可见排泄的好坏也就可以直接反应排毒能力的好坏，跟健康甚至是长寿都是直接挂钩的。平常我们可以选择多喝水或是多吃一些有助消化的食物，如：香蕉、山楂等，都是可以有效的帮助提高排泄能力，加快体内毒素排出。

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2.腰围小
这个词常常可以从广大的女性口中听闻，而腰围的大小就是跟身体的肥胖程度有关联了。腰围变小就代表了你的整体体重开始下降。而身体肥胖则是引起三高出现的一个重要原因，比如高血脂、高血糖、冠心病、脂肪肝等疾病，这些都是因为身体的肥胖导致的，如果你近期的腰围开始变小，体重稳定，达到了标准的数值，那么就要恭喜你了，你离长寿又更进一步了。

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3.作息好
关于人们的作息方面，熬夜、通宵这些就必须要提出来说一说了，现如今这些早已不再是年轻人群特有的作息习惯了，同样也开始出现在中年人群中。当因为不规律的作息，身体无法得不到充分的休息，再加上人的性情还是比较慵懒，会选择呆在室内，就会缺乏了一些户外的体育运动，这多方面的原因，使身体中积累的毒素得不到很好的代谢，导致各个器官因毒素而造成损伤，就会引发一些疾病，影响人体的身体素质以及健康。

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4.脾气好
从很多长寿的人之中，我们不难发现他们都是属于那种脾气好，心情稳定，不容易生气发火的人群。这就是脾气对于长寿的影响，与之相反的那些常常发怒、脾气不好的人，就容易出现肝气郁结，影响身体免疫力，外部细菌病毒就能轻易入侵体内；并且情绪大幅度的波动也会导致我们的血压的突然升高，如果长期以往，血管就会出现损伤，从而引发一些心血管疾病。

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【 区别|能够长寿的人与普通人，会有何区别？身上的4个特质，隐藏不住】以上这些就是长寿人群的一些特点，其实总体上来看并没有很难，基本上都是日常中被人们认为是琐碎的小事，但是就是这些简单的小事却成功带领他们步入长寿的群体，所以跟紧步伐加入他们，这样你离长寿群体就会更近一步，提醒一点：贵在坚持。