气色|女人冬天，常吃3种食物，补血美容，排毒抗衰，气色也好食物|抗衰|冬天|排毒|气色

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
马齿苋
马齿苋对收缩子宫的有效成分可能为氯化钾。对马齿苋子宫收缩作用成分的研究证明，马齿苋对动物子宫有两种相反的作用，一为兴奋作用，一为抑制作用。具有兴奋作用的是无机钾盐，可以药用者为氯化钾；具抑制作用的是有机成分。

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红薯银耳汤
说到补身体，很多人常常会炖一些羊肉汤和排骨汤等等，这些鲜汤营养滋补，但过于油腻，不适合夏天食用。小编推荐大家夏天食用这道红薯银耳汤，红薯是一种高纤维的蔬菜，搭配美味鲜美的银耳，不仅仅营养价值出色，还有助于清肠排宿便，保持你们的肠道更加通畅，而且清洁肠道内壁的毒素，让你的小腹不鼓了，越吃越瘦。

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番茄
【 气色|女人冬天，常吃3种食物，补血美容，排毒抗衰，气色也好】许多女性在经期容易出现身体水肿，番茄含有消除水肿的营养物质。生吃番茄可以补充维生素以及番茄红素，有效达到利尿，补充能量，缓解肌肉疲劳，美肤养颜，抗衰老等多种功效。

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