血液粘稠|血液为什么粘稠？多半是吃出来的，医生奉劝，这3类食物，不要碰奉劝|血液粘稠|血管|血液|食物|医生

大部分血液粘稠，都是“吃”出来的！医生建议你，这三种食物最好少接触。

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血液浓稠，也称为“血稠症”，是血液流变学的概念，并不是一种独立的疾病。
血液粘稠，除了与年龄有关外，还与日常的坏习惯有很大关系，如：熬夜、抽烟、不注重饮食等有关。
血液粘稠会诱发很多疾病，如：血管阻塞，诱发脑梗塞、心肌梗塞、肺栓塞。
血液粘度是身体的三大危害：
【 血液粘稠|血液为什么粘稠？多半是吃出来的，医生奉劝，这3类食物，不要碰】1、血液粘稠会导致血流不畅，阻塞毛细血管，影响氧气和营养物质的输送。

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2、血液粘稠还会增加血流阻力，导致流速减慢，严重的时候甚至会形成血栓。
3、血液粘稠还会进一步导致，有害物质沉积在动脉壁并诱发动脉硬化。

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血液粘稠多半是自己“吃”出来的，医生建议，这三类食物最好少接触。
食物一：软饮料、甜点和其它高糖食物
其实当糖分进入身体以后，就会转变成脂肪，导致肥胖，促进肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。
肝功能异常，会导致脂质代谢异常，促进甘油三酯的增加。长期如此，就会增加血液粘稠度，并且和血栓的形成率。
因此，含糖量高的食物应控制每日摄入量，最好在25克以内，特别是那些有心脑血管疾病家族史的人，更应该限制。

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食物2：动物器官、咸鸭蛋黄和其它高胆固醇的食物
动物内脏、咸鸭蛋黄含有大量的胆固醇和脂肪酸，摄入过多就会导致体内的胆固醇超标，并且还会诱发高血脂、高血压、动脉硬化。
因此，必须要控制高胆固醇食物的摄入，高血脂不仅会诱发心脑血管疾病，还会增加慢性代谢性疾病的风险。

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食物三：泡菜、培根和其它高钠食物
盐的主要成分是氯化钠，而影响血压的主要因素也是氧化钠。
过量的食物摄入会导致钠超过，这导致血压升高，诱发高血压，并增加动脉粥样硬化的发生率。
生活中常见的高钠食物包括泡菜、培根、腌制品等，以及一些“隐藏盐”食物，特别是包装食品，参考营养成分表中的“钠”含量，这是很多人。容易被忽视。

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如果这4种症状，占两个以上，说明你的血液是粘稠的。
1，早上起床，大脑昏昏沉沉的，反应迟钝，思维混乱，吃过早餐后会有所好转。
2，午饭后，特别困，若是不要睡觉，整个下午都将会无精打采。
3，视力短时间内下降，并且会出现一阵阵模糊，尤其是老年人，不同于老花眼。
4，蹲着的时候会感到胸闷、呼吸急促、呼吸不畅等不适。

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防止血液粘稠，保护血管，牢记早晨“两个必须”，睡前“三不要”。
早晨“2个必须”
1，喝水
经过一夜的新陈代谢后，身体会失去大量的水分。
此时的血液是一天中最粘稠的阶段。
若是洗脸、刷牙后，及时喝一杯温水，可有效的补充水分，稀释血液，有效防止和改善血液粘稠度。
建议您每天早上醒来，刷牙，喝200-500毫升温水。一段时间后，你的身体会发生很大的变化。