呼吸|小心冬天里的“沉默杀手”，教您四招让呼吸不再痛沉默杀手|危险因素|呼吸系统疾病|慢阻

廊坊市疾控中心
到了冬季身体抵抗力下降
各种疾病也就随之而来
以前康康讲过
冬季是心脑血管疾病高发的季节
但是冬季除了要预防心脑血管疾病
这种病也要格外注意
慢性呼吸系统疾病
提到慢性呼吸系统疾病，你可能首先会想到的是感冒、咳嗽。但事实并非如此，慢性呼吸系统疾病是指以慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺。

文章插图
慢阻肺是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的肺部疾病，虽然它可以预防和治疗，但是它的危害仍不可小觑，慢阻肺是我国居民第三位死因疾病，患病率高，造成的疾病负担严重。
造成慢阻肺的危险因素
众所周知，吸烟是加重肺部疾病最严重的危险因素，除了吸烟，以下这几种情况也是造成慢阻肺的危险因素，很多人可能不知道。

文章插图
生物燃料
在农村地区，吸入燃烧木柴和其它生物燃料（包括动物粪便、秸秆、煤等）产生的烟雾是导致慢阻肺的原因之一。
环境及职业暴露
雾霾、沙尘暴等也是引起慢阻肺的高危因素。所在职业接触粉尘和化学物质也是导致慢阻肺的原因之一。
感染及家族遗传
儿童时期经常出现下呼吸道感染、父母兄弟姐妹中有患慢阻肺者，也是慢阻肺的危险因素之一。
慢阻肺的症状
慢阻肺的症状简单用三个字来概括：咳—痰—喘，因为和感冒咳嗽的症状相似，所以很多人起初都不会在意，很晚才被发现。

文章插图
01
慢性的咳嗽，吃了止咳药也不见效
02
咳嗽后通常咳少量黏液性痰，卡在嗓子很难受
03
气短或呼吸困难
04
病情加重后，有些重度的患者会出现喘息和胸闷
如何预防慢阻肺？
慢阻肺目前尚无法根治，但它可以通过治疗减轻症状、防止疾病进一步发展。在日常生活中，我们应做好防范：

文章插图
远离危险因素
吸烟是导致慢阻肺的主要原因，包括二手烟在内，因此戒烟、远离二手烟是防范慢阻肺的有效措施。如果是从事接触职业粉尘人群，则要做好防护。
保持室内空气干净
在做饭过程中记得开抽烟机，同时室内要定期通风，避免在通风不良的空间燃烧生物燃料。
加强运动锻炼
运动锻炼可以增强自身抵抗力，锻炼肺部功能；同时可以有意地对呼吸功能进行锻炼，如做呼吸操、唱歌、吹笛子等。
预防呼吸道疾病
秋冬季节呼吸道疾病高发，应做好防范措施，积极防治上呼吸道感染，降低慢阻肺患病风险。
冬季是慢阻肺的高发期
及早的发现
是对慢阻肺最有效的治疗
正确对待疾病
当身体出现反复的咳嗽、咳痰、气短时
请尽快找医生帮忙
编辑：廊坊市疾控中心信息中心
【来源：廊坊疾控】
【 呼吸|小心冬天里的“沉默杀手”，教您四招让呼吸不再痛】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址：newmedia@xxcb.cn