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3.早睡早起
众所周知，熬夜对身体的危害很大，所以保持充足的睡眠非常重要。特别是肝脏不好的人，要注意每天十点钟前睡觉，让肝脏得到充分“休息”。

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结论：注意！平时吃四菜一汤时要提高警惕，很可能是肝病的“催化剂”。平常注意休息，不要过度劳累，多吃健康食品，每天做有氧运动，坚持喝养肝茶，你的肝脏迟早会感谢你！

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