养肝三大做法
1、保持良好的心情。 尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
2、养成良好的生活习惯。 保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
3、少吃甘热性食物。 避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火，辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃！

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