慢慢|养肝“领头羊”发现了，不是蒲公英，平时可劲吃，肝病慢慢远离你高薪|蒲公英|肝病|慢慢|发现|远离|养肝

生活在21世纪的今天，相信大家都能明显的感觉到，现如今人们的生活节奏是越来越快了，这从社会价值角度来看，无疑会极大的发挥人们的社会价值，但是从人的身体健康角度来看，快节奏的生活方式却在慢慢改变着人们的生活和作息习惯，这就会在某种程度上损伤人的健康，尤其是人的肝脏健康。

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中医认为养肝就是续命，很多人以为眼睛干涩、老忘事、睡不着、易怒都只是小问题，不以为然，长期忽视患上大病的例子数不胜数。
肝脏不好的人，头发会有4个信号：如果你也有，要提高警惕
一、两鬓白发
头发的健康与气血息息相关，气血旺盛，头发就得以正常生长；气血衰退，头发就会干枯、变白、脱落。中医认为，两鬓，也就是耳边的部位，主要与胆有关，因为肝胆互为表里，所以跟肝也有联系紧密。两鬓长白发可能提示肝胆血不足。

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二、头发过于油腻
头油多如果你刚洗头发不久后即出现头油，且油腻感重，那么这种情况就与你体内肝火过旺有关。肝功能紊乱造成气血调节出现问题，可能与睡眠不规律、饮食油腻有关，导致大量出油，建议这类人群少熬夜，头油多睡过的枕头多清洗，以免损害到脸部皮肤。

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三、头发颜色偏黄
头发发黄在一定程度上与肝血亏虚有关。肝脏是储存血液的“大户”，这些血液能够促进头发的生长以及滋养肝脏和营养机体。如果肝血亏虚，那对肝脏和人体健康极为不利。
四、头发稀疏
有些人的头发是天生稀疏的，因为基因问题所导致，这个不用太过担心。但是有些人是后天造成的头发稀疏，头发出现稀疏，很可能是肝脏出了问题，一般是肝火旺盛所导致的，这时候要注意了。如果你也有这些情况，就要当心护肝了，否则身体熬坏了，就晚了！

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老中医、肝不好的人，还会出现以下表现，对照一下，你占了几个？
1、脸色暗黄，有色斑；
2、口苦口臭，刷牙牙龈出血；
【 慢慢|养肝“领头羊”发现了，不是蒲公英，平时可劲吃，肝病慢慢远离你】3、眼干眼涩，眼屎多；
4、头发油腻，两鬓白；
5、失眠多梦，半夜总醒；
6、心烦抑郁，爱生气；
7、小便黄、大便干；
8、脚底粗糙、脱皮；
9、手掌发红，指甲有竖纹；
10、皮肤有蜘蛛痣、血痣；
这些信号，如果出现3个以上，就该养肝了！

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养肝“领头羊”发现了，不是蒲公英，平时可劲吃，肝病慢慢远离你
早在李时珍《本草纲目》中曾记载了一个关于调养肝部的小经方，其主要食材有：
藏须参：含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，增强肝细胞活力，并能促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。
屼山芝：富含灵芝酸（三萜类化合物），多糖，能提升肝脏再生能力和解毒功能，促进肝细胞蛋白质合成，疏肝理气，降低转氨酶作用，修复受损的肝细胞；
枸杞子：枸杞中有甜菜碱，这种物质对于阻止脂肪在肝内沉积有好处，对于肝细胞的修复也有帮助，其中的提取物，对于增强肝脏的免疫力和抵抗力也有一定的作用。

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推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右即可饮用，对于经常熬夜的、常喝酒的或是出现肝损伤的朋友，都可以经常泡着喝，帮助肝脏修复肝细胞，减少对肝脏的损害，预防肝病等等，这也是现代老中医常用的养肝小经方。