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【 清道夫|血栓“清道夫”找到了！芹菜排第三，排在第一很多人都不知道】我们人体的众多器官都离不开血液的供给，所以一旦血管发生了於堵，就会造成血液循环不畅，导致身体的各个器官缺氧缺血，那么一系列的疾病也就会随之而来。

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血管出现淤堵，早上起来会有3个表现
一、感觉昏沉
早上起来，血液循环还没有恢复到正常的水平，循环会比较缓慢，如果再加上体内血脂水平偏高，血液比较黏稠，血液循环就会更慢，从而大脑会出现缺血、缺氧而感到头昏昏沉沉，精神状态不佳。
二、视力模糊
如果早上起来会出现短暂的视力模糊或视物不全，一定要提高警惕，有可能是血液粘稠度升高，使血管发生了淤堵，视神经无法得到营养物质和氧气的供给，出现短暂性的缺血和缺氧导致的视力障碍。

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三、说话不清
说话不清是脑梗发生前期的典型症状之一，当血液粘稠度升高，导致脑部的血管发生淤堵，大脑就会供氧不足，导致大脑指挥功能下降，人体的语言和意识就会跟不上，如果早上起来出现说话不清楚，吐字不清晰，说明血管已经发生了淤堵。
造成血管淤堵的原因有3种
1、饮食不当
血管发生淤堵与我们的饮食习惯密切相关，如果平常吃太多油腻的食物或糖分较高的食物，都会造成血液中脂质和糖分的堆积，身体代谢不了，不仅会造成体型肥胖，还会使血液越来越粘稠。

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2、缺乏运动
吃动比平衡才能达到健康体重，现在大多数人都缺乏运动，特别是上班族经常久坐不动会造成体内的脂肪无法消耗，长期堆积，就会高血脂，加重血液的黏稠程度，导致血管出现淤堵。
2、经常抽烟
抽烟有害健康估计小孩都知道，但是目前我国还有大量的烟民，烟草中的有害物质比如：焦油和尼古丁会刺激人体的血管，破坏血管内皮细胞，导致血管痉挛，使脂质更容易在血管壁上沉积，所以高血脂的人一定要注意戒烟。

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血栓“清道夫”找到了！芹菜排第三，排在第一很多人都不知道
第三、芹菜
芹菜中纤维素含有较多，能够促进肠胃蠕动，起到很好的通便作用，可以清除肠道中多余的脂肪，国外有研究表明，经常吃芹菜能够降低血液中胆固醇的含量，而且还有明显的降压作用。

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第二、苹果
苹果中含有膳食纤维、维生素、有机酸、黄酮等营养物质，不仅能够帮助消化，起到排毒的作用，还能够清理血液中的脂质和代谢物，国外有研究发现，煮熟后的苹果里面的果胶会更容易消化，另外其中的多酚类和抗氧化物质含量会增加，提升降血脂的功效。

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第一、营养素枫烯鲨酸
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。