首先，对于清洁力度的选择要适当，油性发质应当选择清洁力度稍强一些的产品，可以帮助减少油脂分泌的速度，让头发保持清洁干爽。干性发质的则可以选择温和型、同时配以养护作用的洗发产品，来增强对发根与头皮的保护。

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你是不是真的存在异常脱发？
脱发总共分为两种，一种是头发自然脱落的正常现象，就如同四季更替，草木荣枯，根本无须在意。而另一种则是由于个人习惯和外界环境等多种因素导致的异常脱发。要想解决脱发问题，首先我们要学会判断自己是否存在病理性脱发的问题。

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两种判断自己是否存在异常脱发的方法：
第一种方法：在发根处轻轻捏住五六十根左右的头发，然后往外捋，正常情况下掉落的头发是不能超过六根的；

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【 洗头|头发隔多久洗一次最好？多数人一直都做错了，难怪头发越掉越多】第二种方法：首先测试者需要三天不洗头，然后用一只手插进发根处，在并拢手指之后沿着头发向外拉伸。要注意测试四个位置：头顶，头部右侧，头部左侧和头部后侧，接着合并计算，如果总计掉落的头发超过十根，说明有可能存在异常脱发。

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如果测试结果显示不存在病理性脱发，则不必过分使用防脱发产品，只需要保持身心愉悦和正常作息即可。
重视洗发前后对头发的护理
在洗发前后对头发进行护理也是十分重要的，在日常生活中养成这些好习惯，可以有效防止脱发。

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①洗发之前注意将头发梳散
在洗发之前，应当梳子对头发进行梳理，减少打结和去除一部分灰尘。要尽量选择圆头、疏齿的木质发梳，木质发梳材质较软，同时梳齿不宜过尖，这样可以避免对头皮的损伤

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②洗发后的护理尤其重要
洗完头发后，注意不要用毛巾大力地搓干头发，上面我们已经说过，头发在湿润的状态下是比较脆弱的，如果直接用毛巾长时间地擦干头发，会导致发质受损。

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正确的做法应该是用毛巾包裹头发吸收水分，做到可以不往下滴水即可，然后用吹风机较为柔和的风速和温度吹到九成干。吹风时需要注意吹风机应当距离头发15厘米之外，且要顺毛鳞方向吹干头发。吹风之前可以往发梢处涂抹适量的护发精油，这样可以减少对头发的伤害

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最后，我再给大家提供一些防止脱发的小贴士：
1、保持心情愉悦、及时排遣压力；
2、2、正常作息、避免熬夜；
3、3、饮食均衡、加强运动；
4、4、扎发不宜过紧，烫染频率不易过高。
好啦，今天的分享就到这里，希望大家都可以摆脱脱发困扰，做最精彩的自己！

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