头发是人类颜值的第一大修饰物，许多人也都非常珍视自己的头发，并且热衷于通过烫染的手段来变换发型，以便展示自己独一无二的审美个性。在温庭筠的诗句中，就有''小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪''的描述，一头靓丽茂盛的秀发也总能第一时间抓住他人的眼球。

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但是，随着年龄的增长，人们都难免逃脱不了一个噩梦般的纠缠，那就是脱发。无论是在学习还是在工作，''秃''如其来的烦恼总是如影随形。看着地毯、枕头上的头发越来越多，而头顶却渐渐发凉，发际线也日趋向后，所有被脱发问题困扰着的人们都不免愁上心头。

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令人觉得不可思议的是，我国有超过两亿人正在饱受脱发的困扰，而且越来越脱多的青年人也已经加入了发党的大军。脱发不仅会严重影响颜值，甚至还会让人产生自卑焦虑的情绪，所以尽快解决脱发问题刻不容缓。那么接下来就和小编一起学习该如何预防和减少脱发吧！

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要想解决脱发，许多人的第一反应就是调整作息和使用防脱发产品。可是你知道吗？洗头方式的不正确也是导致脱发的一大重要原因。其实，洗头是一件很有讲究的事情，它虽然看起来日常且普通，但是长期使用错误的方式和方法洗头就会导致许多问题，其中就包括脱发。
头发隔多久洗一次最好？
在咨询了身边许多头发容易出油的朋友之后，我发现他们之中的大多数都会选择每天洗一次头。
但是科学研究显示：正确的做法应该是隔一天洗一次头。

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其实发丝之间的脏东西主要来自于外界环境，比如空气中的灰尘等杂质，而头皮本身分泌的油脂实际上并没有想象中那么脏，尤其是在头皮表面只形成了薄薄的一层油脂时，反倒会对头皮和发根起到很好的保护作用。如果洗头的次数太过频繁，发根长期缺乏油脂的保护，发质就会容易出现发脆干枯等问题。

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所以，根据发质调整洗发周期才是正解！
那么对于不同发质的人来说，这个洗发周期也可以因人而异地进行调整。比如油性发质的朋友可以缩短两次洗头之间的时间间隔，比如2天洗一次，而干性发质的朋友则可以选择适当延长。

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需要注意的一点是，要尽量避免在晚上，尤其是上床睡觉之前进行洗头。如果不得不在晚上洗头的话，一定要充分吹干头发之后再睡觉。因为头发在潮湿状态下，毛鳞会处于打开状态，此时的头发是很脆弱的，毛巾长时间对头发造成摩擦，很肯会伤害头发让头发变得干枯易断。

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PS：洗发周期要根据季节适时变化
此外根据季节变化适时地调整洗头间隔也是很重要的。在夏季，人体的各种机能都会更加活跃，毛囊分泌油脂的速率自然也会加快。所以应当在夏季加快洗头的频率，而在冬季减少洗头次数来达到保护头发和减少身体散热的目的。
选择合适的洗护用品
现在市场上头发洗护用品种类繁多，商家宣传的主打功能也是五花八门，比如去屑的、止痒的、柔顺的、修护的，当然，还有必不可少的主打防脱功效的洗发产品。与上文所说的洗头周期同理，选择洗护用品也要因人而异。

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-根据发质选择合适的洗护用品-

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