有一种食材，它营养丰富，有多种对人体有益的功效，它就是——黑芝麻。黑芝麻中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、E、钙铁等营养成分，能够健胃、养肝、补肾、促进红细胞生长、黑发、美容、润肠、通便等功效，经常吃对人体是极好的。

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今天我们就用黑芝麻来做一个滋补丸，男女老少都可以吃。

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今天用到的食材大多都是黑色的，根据中医理论，黑色补肾，像黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚等等。

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原料：黑芝麻240克，黑米100克，黑豆100克，黑桑葚干90克，核桃90克，蜂蜜

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制作过程：
1.把除蜂蜜外的原料小火炒熟，或者烤箱烤熟
2.用料理机把炒熟的食材打成粉，搅拌均匀
3.多次少量的加入蜂蜜
4.类似和面一样，把食材和蜂蜜和成面团
5.像包饺子一样分成小剂子，揉成团
6.最后把每个小团团都裹上一层黑芝麻就做好啦
7.有条件的可以裹一层糯米纸和锡纸方便保存，放在密封的容器中保存。

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【 男女老少|自己在家做黑芝麻丸，补肾、健脑、强身、黑发，男女老少都适用】现代人大多都不注重养生，经常工作或者娱乐熬夜透支身体，当身体出现问题再补就比较难了。平时大家可以做一点，每天吃上一两颗，时间长了就会发现身体的变化了。快点收藏转发做起来吧！

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