人群|乙肝人群，不想肝硬化，医生支给你4条建议，平时要落实到位肝硬化|人群|支给|建议|医生|乙肝

截止到目前，中国现有的乙肝病毒感染者大约有7000万人，这是一个非常庞大的数字，乙型肝炎是是全球名列前茅的传染病之一，研究表明，乙肝病毒是导致肝硬化甚至是肝癌最危险的因素，肝脏如果发生硬化，懂了就会影响到身体的多个系统，可能会导致患者因为消化道出血而失去生命，所以肝硬化的后果还是很严重的。

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乙肝人群，预防肝脏硬化，医生给你4条建议，平时要落实到位
1. 多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物
乙肝患者需要尽量多为身体补充一些蛋白质以及维生素，蛋白质是生命运行的基础，人体要有足够的蛋白质才能进行细胞的修复和分裂。在日常的生活中乙肝患者可以常食用奶制品、豆制品等富含优质蛋白的食物，除此之外还要注意饮食的均衡，选择肉类时尽量选择肥肉较少的精瘦肉或者牛肉、鸡肉等。为肝脏补充维生素也很有必要，维生素C能够提高人体的免疫力，增强肝脏抵御病毒的能力，维生素A能够促进细胞的修复，在生活中乙肝患者可以多吃一些西红柿、柠檬、猕猴桃、胡萝卜等蔬菜和水果，能有助于病情的恢复。

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2. 进行戒酒
酒精是一类致癌物，特别是对于乙肝患者而言，喝酒无异于加速肝硬化的产生。进入人体的酒精需要在肝脏中进行代谢，不论喝的酒是多是少，都会损伤肝脏的健康，乙肝患者的肝脏比较脆弱，很可能一杯酒就导致病情恶化，在聚会时推脱不掉的酒就用果汁或者茶水代替，尽量做到滴酒不沾。

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3. 拒绝熬夜，早睡早起
生活或中经常熬夜的人不在少数，这样的行为对身体的伤害是非常大的，尤其是对肝脏而言，长期熬夜会引起肝脏的血液循环出现障碍，导致肝脏排毒异常，毒素就会长期在体内堆积，人体遭受的损伤就越来越严重。建议乙肝患者最好在每晚11点前入睡，保证充足的睡眠时间，让肝脏得到足够的休息，这样能够有效地预防肝硬化的发生。

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4. 每半年或者每三个月进行一次体检
乙肝患者定期的体检非常有必要，因为你不知道体内的病毒什么时候会大量增值。建议乙肝病毒携带者每半年进行一次体检，这样能及时的发现肝脏的异常情况，避免严重疾病的产生。乙肝病人最好每3个月进行一次检查，已经发病的患者更要及时的关注自己的身体状况，病情长期不好转，就有可能转化成为肝硬化。

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【 人群|乙肝人群，不想肝硬化，医生支给你4条建议，平时要落实到位】乙肝患者在平时的生活中一定要注意肝脏的养护，患有乙肝还需要保持乐观的心态，过度的担心害怕都会对病情有所影响，在生活中也没有必要对一些小时过度生气，开开心心的过好每一天才是最重要的，在平时的生活中可以经常出去走一走，和朋友家人钓钓鱼、散散步，简单的运动更有利于病情的恢复。