建议|20年烟龄，能够成功戒烟，分享的经验，医生建议烟民借鉴烟龄|经验|建议|戒烟|烟民

虽然现在还是有很多人在吸烟，不过有一个比较好的现象也在慢慢出现，2020年，我们迎来了史上最高的戒烟潮，越来越多的人意识到吸烟的坏处，参与到戒烟的潮流中，走向健康的道路，这也要归功于文明社会的发展，让更多人了解到健康知识。戒烟不易，尤其是有几十年吸烟经历的人，他们很难在短时间将烟戒掉，可能有时候心里想下狠心戒掉算了，但是忍不了两天，就又抽起了烟。钟老师分享自己20烟龄戒烟成功的经验，医生建议大家可以效仿。

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亲情的力量钟老师是一位有文化的人知识分子，但是因为自己年轻的时候沾上烟，之后20年都在吸烟中度过。钟老师前段时间终于结婚，想着给自己家新填一位成员，在一天偶然的机会看到了国外的杂志，上面写了关于抽烟对人的危害。抽烟不利于身体健康，时间长了可能会导致癌症的发。有的因为吸烟导致的肺癌患者在医院做手术时，惊呆了当场所有医生，肺部已经面目全非，变成两科大黑肺，根本无从下手，摸了摸自己的胸部后背一阵阴凉。抽烟不利于孕妇，对胎儿有很大的影响，美国的卫生部研究发现，父母中有一方有抽烟习惯的，胎儿出生之后畸形的概率自己残疾的概率都非常高，严重的会导致胎死腹中。就算婴儿成功降生，但是以后患上哮喘和慢性肺炎的概率会非常高。钟老师看到这里，心里都凉了半截，下决心赶紧戒烟，他要抱健康的大胖小子。
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尝到甜头首先钟老师在戒烟的前期的时候，非常艰辛，因为是突然戒烟，每天都会出现身体疲惫、打哈欠、头晕的症状，咨询过医生这是正常表现，过一段时间就能好。一个月之后，这些症状果然消失了，并且精神饱满，晚上也不失眠了，饭量还上去了。其次，公司聚会，很多同事在当时抽烟喝酒，聊天聊的挺开心，不断有人给自己递烟，喝的有点大，记不得接了谁的要导致三个月后复吸，再次出现抽烟现象。持续一个星期，妻子提醒钟老师自己当初戒烟的时候有多困难，戒烟后身体确实变化非常大，为了孩子也不能放弃，钟老师幡然醒悟，确实自己成功戒烟的日子自己活的非常轻松，不咳嗽吐痰，身上异味全无，精神非常好，于是再次戒烟。这一次他下定了决心。
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戒烟成功1、吃口香糖。每次自己像抽烟的时候就吃一个口香糖，复吸之后的人对烟的瘾更大，所以这一次要特别注意自己在戒烟过程中的坚定意识。2、帮忙做家务，自己平时没事的时候回到家就躺着抽烟，玩手机，都是自己的老婆在收拾家务，正好现在自己不抽烟，找点事做做给家人分担一点家务活。没想到家庭更和睦，生活更精彩了，收获了意外的惊喜。【 建议|20年烟龄，能够成功戒烟，分享的经验，医生建议烟民借鉴】
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慢慢的，钟先生已经戒烟成功，他总结自己以前吸烟的原因，就是寂寞、压力、清闲导致，现在不吸烟了，家庭和睦，每天开开心心过日子，一点吸烟的想法都没有，还收货了一个健康的大胖小子，感恩曾经坚定信念戒烟的自己和帮助自己戒烟的家人。吸烟有害健康，未来吸烟的人一定会更少，空气更加的清新。