虽然现在还是有很多人在吸烟,不过有一个比较好的现象也在慢慢出现,2020年,我们迎来了史上最高的戒烟潮,越来越多的人意识到吸烟的坏处,参与到戒烟的潮流中,走向健康的道路,这也要归功于文明社会的发展,让更多人了解到健康知识。戒烟不易,尤其是有几十年吸烟经历的人,他们很难在短时间将烟戒掉,可能有时候心里想下狠心戒掉算了,但是忍不了两天,就又抽起了烟。钟老师分享自己20烟龄戒烟成功的经验,医生建议大家可以效仿。
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亲情的力量钟老师是一位有文化的人知识分子,但是因为自己年轻的时候沾上烟,之后20年都在吸烟中度过。钟老师前段时间终于结婚,想着给自己家新填一位成员,在一天偶然的机会看到了国外的杂志,上面写了关于抽烟对人的危害。抽烟不利于身体健康,时间长了可能会导致癌症的发。有的因为吸烟导致的肺癌患者在医院做手术时,惊呆了当场所有医生,肺部已经面目全非,变成两科大黑肺,根本无从下手,摸了摸自己的胸部后背一阵阴凉。抽烟不利于孕妇,对胎儿有很大的影响,美国的卫生部研究发现,父母中有一方有抽烟习惯的,胎儿出生之后畸形的概率自己残疾的概率都非常高,严重的会导致胎死腹中。就算婴儿成功降生,但是以后患上哮喘和慢性肺炎的概率会非常高。钟老师看到这里,心里都凉了半截,下决心赶紧戒烟,他要抱健康的大胖小子。
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尝到甜头首先钟老师在戒烟的前期的时候,非常艰辛,因为是突然戒烟,每天都会出现身体疲惫、打哈欠、头晕的症状,咨询过医生这是正常表现,过一段时间就能好。一个月之后,这些症状果然消失了,并且精神饱满,晚上也不失眠了,饭量还上去了。其次,公司聚会,很多同事在当时抽烟喝酒,聊天聊的挺开心,不断有人给自己递烟,喝的有点大,记不得接了谁的要导致三个月后复吸,再次出现抽烟现象。持续一个星期,妻子提醒钟老师自己当初戒烟的时候有多困难,戒烟后身体确实变化非常大,为了孩子也不能放弃,钟老师幡然醒悟,确实自己成功戒烟的日子自己活的非常轻松,不咳嗽吐痰,身上异味全无,精神非常好,于是再次戒烟。这一次他下定了决心。
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戒烟成功1、吃口香糖。每次自己像抽烟的时候就吃一个口香糖,复吸之后的人对烟的瘾更大,所以这一次要特别注意自己在戒烟过程中的坚定意识。2、帮忙做家务,自己平时没事的时候回到家就躺着抽烟,玩手机,都是自己的老婆在收拾家务,正好现在自己不抽烟,找点事做做给家人分担一点家务活。没想到家庭更和睦,生活更精彩了,收获了意外的惊喜。【 建议|20年烟龄,能够成功戒烟,分享的经验,医生建议烟民借鉴】
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慢慢的,钟先生已经戒烟成功,他总结自己以前吸烟的原因,就是寂寞、压力、清闲导致,现在不吸烟了,家庭和睦,每天开开心心过日子,一点吸烟的想法都没有,还收货了一个健康的大胖小子,感恩曾经坚定信念戒烟的自己和帮助自己戒烟的家人。吸烟有害健康,未来吸烟的人一定会更少,空气更加的清新。
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